Тренер по физподготовке Динамо: Футболисты получили две недели чистого отдыха

Добавлено: 24.12.16 12:15
Источник: ФК "Динамо"
 

У футболистов киевского "Динамо" продолжается отпуск, но уже в скором времени игроки приступят к выполнению индивидуального плана подготовки, который был выдан каждому из них перед началом отдыха.

Подробнее о том, из чего он состоит и в какие сроки его следует выполнять, рассказал тренер по физподготовке главной команды "Динамо" Виталий Кулыба:

- Ребята начнут тренироваться с 27 декабря. План рассчитан примерно на 8-9 тренировок до выхода из отпуска. Это поможет футболистам быть в хорошей форме перед началом зимних тренировочных сборов, а также такая работа способствует предотвращению травм и поддержке функционального состояния на нужном уровне. Первая неделя тренировок рассчитана на общую подготовку, а вторая – на более специализированную. Мы надеемся на профессионализм игроков, большинство эту работу добросовестно выполняет, а если нет, это сразу же видно, как только они приступают к командным тренировкам.

Тренировки по индивидуальным заданиям состоят из нескольких частей: упражнения на развитие силы ног и верхнего плечевого пояса, выносливость, стабилизацию мышц и баланс. Эти планы примерно похожие у всех, слишком больших нагрузок там нет – просто поддерживающий режим. Индивидуальные программы ни для кого не новы. Даже те молодые футболисты, которые недавно играют в первой команде, получали подобные задания и в молодежном составе.

Получается, чистого отдыха у ребят будет две недели, думаю, этого времени им будет достаточно, чтобы восстановиться не только физически, но и эмоционально, ведь важно отвлечься, переключиться и отдохнуть морально – это имеет даже большее значение. А затем начнется постепенная подготовка, но по опыту могу сказать, что уже дней через десять наши динамовцы начинают скучать по мячу.

 

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

20 июля

15:38
Заря отдала защитника в аренду Авангарду
15:26
Мазур: Активно готовлюсь к сезону
15:13
Де Шильо летит с Ювентусом в США
14:58
Арнаутович пройдет медосмотр в Вест Хэме
14:43
Билеты на матч Звезды будут дороже, чем на Лигу чемпионов
14:28
Манчестер Юнайтед оценивает возможность покупки Баркли
14:17
Моуринью: Переход Мораты в Челси был очевиден
13:52
Рибери: В Китае мне обещали невероятные деньги
13:42
Унаи Эмери: Мы работаем над приглашением Неймара
13:33
Лам: С Нойером Бавария обрела нового сильного капитана
13:22
Фонсека: О Суперкубке уже нужно забыть, в Харькове с Динамо будет новый матч
13:12
Срна: Ожидаю увидеть сильное Динамо в текущем сезоне
13:04
Сисиньо: Бекхэм посоветовал магазин, где куртка и джинсы обошлись в 25 тысяч евро
12:52
Зинченко: Галатасарай? Сейчас важно провести сборы с Ман Сити
12:40
Беттмэн: Число хоккеистов в США достигло исторического максимума
12:37
Кривцов: В Харькове Динамо ничего не будет менять в тактическом плане
12:32
Металлист-1925 заявил Эдмара
12:19
Канте: До сих пор смотрел Лигу чемпионов только по телевизору
12:09
Сотрудничество Nike и НБА: новая форма к новому сезону
11:55
Торино претендует на хавбека Сток Сити
11:41
Тайсон вернулся в общую группу
11:27
Мангала и Бадштубер попали в сферу интересов Севильи
11:26
Таблица трансферов: Лето 2017, Украина
11:11
Бернардески все ближе к Ювентусу
10:57
Хетафе покупает защитника Динамо
bigmir)net TOP 100