Тренер по физподготовке Динамо: Футболисты получили две недели чистого отдыха

Добавлено: 24.12.16 12:15
Источник: ФК "Динамо"
 

У футболистов киевского "Динамо" продолжается отпуск, но уже в скором времени игроки приступят к выполнению индивидуального плана подготовки, который был выдан каждому из них перед началом отдыха.

Подробнее о том, из чего он состоит и в какие сроки его следует выполнять, рассказал тренер по физподготовке главной команды "Динамо" Виталий Кулыба:

- Ребята начнут тренироваться с 27 декабря. План рассчитан примерно на 8-9 тренировок до выхода из отпуска. Это поможет футболистам быть в хорошей форме перед началом зимних тренировочных сборов, а также такая работа способствует предотвращению травм и поддержке функционального состояния на нужном уровне. Первая неделя тренировок рассчитана на общую подготовку, а вторая – на более специализированную. Мы надеемся на профессионализм игроков, большинство эту работу добросовестно выполняет, а если нет, это сразу же видно, как только они приступают к командным тренировкам.

Тренировки по индивидуальным заданиям состоят из нескольких частей: упражнения на развитие силы ног и верхнего плечевого пояса, выносливость, стабилизацию мышц и баланс. Эти планы примерно похожие у всех, слишком больших нагрузок там нет – просто поддерживающий режим. Индивидуальные программы ни для кого не новы. Даже те молодые футболисты, которые недавно играют в первой команде, получали подобные задания и в молодежном составе.

Получается, чистого отдыха у ребят будет две недели, думаю, этого времени им будет достаточно, чтобы восстановиться не только физически, но и эмоционально, ведь важно отвлечься, переключиться и отдохнуть морально – это имеет даже большее значение. А затем начнется постепенная подготовка, но по опыту могу сказать, что уже дней через десять наши динамовцы начинают скучать по мячу.

 

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

27 мая

12:58
Никита Шевченко: Настраивались на победу, но что-то у нас не получилось
12:48
Рома отказалась от 70 миллионов Интера
12:43
Гарри Кейн стал лучшим игроком сезона в АПЛ по версии болельщиков
12:27
Олег Федорчук: Конте повезло, что перед ним был Моуринью
12:12
Сергей Фурсенко назначен новым президентом Зенита
11:56
Беллерин: Критика и свист болельщиков сделали меня сильнее
11:42
Маррей оптимистично смотрит на Ролан Гаррос
11:40
Владимир Шаран: Игра шла до забитого мяча
11:26
Маротта: Трансфер Игуаина - один из лучших в истории Ювентуса
11:23
Роналду может за шесть миллионов евро откупится от тюрьмы
11:16
Последний вопрос Серии А: анонс 38-го тура чемпионата Италии
11:14
Балотелли заменит Ляказетта в Лионе?
11:11
Эмери: Хотим завоевать Кубок Франции в год его столетия
10:57
Санжар: Мы много работали и добились того, к чему стремились
10:42
Агент: Не только Реал был готов заплатить "сумасшедшие" деньги за Винисиуса
10:32
Поляки отказали легенде Милана
10:26
Зидан: Нет слов, чтобы описать блеск Роналду
10:11
Серхио Ромеро намерен стать основным голкипером МЮ
10:03
Льюис Хэмилтон почти достиг популярности Шумахера
09:56
Милан лишит Доннарумму места в основе, если тот не обновит контракт
09:45
Бабич: Матч с Зарей показал, что мы на правильном пути
09:35
Джо Коул: Челси нужно побороться за Алексиса и Агуэро
09:27
Юрий Коваль: Для Зари третье место имеет очень большое значение
09:11
Достижение Ярмоленко, розы Фонсеки и мажорные мотивы Харькова
08:56
Финал Лиги чемпионов впервые пройдет под закрытой крышей
bigmir)net TOP 100