Тренер по физподготовке Динамо: Футболисты получили две недели чистого отдыха

Добавлено: 24.12.16 12:15
Источник: ФК "Динамо"
 

У футболистов киевского "Динамо" продолжается отпуск, но уже в скором времени игроки приступят к выполнению индивидуального плана подготовки, который был выдан каждому из них перед началом отдыха.

Подробнее о том, из чего он состоит и в какие сроки его следует выполнять, рассказал тренер по физподготовке главной команды "Динамо" Виталий Кулыба:

- Ребята начнут тренироваться с 27 декабря. План рассчитан примерно на 8-9 тренировок до выхода из отпуска. Это поможет футболистам быть в хорошей форме перед началом зимних тренировочных сборов, а также такая работа способствует предотвращению травм и поддержке функционального состояния на нужном уровне. Первая неделя тренировок рассчитана на общую подготовку, а вторая – на более специализированную. Мы надеемся на профессионализм игроков, большинство эту работу добросовестно выполняет, а если нет, это сразу же видно, как только они приступают к командным тренировкам.

Тренировки по индивидуальным заданиям состоят из нескольких частей: упражнения на развитие силы ног и верхнего плечевого пояса, выносливость, стабилизацию мышц и баланс. Эти планы примерно похожие у всех, слишком больших нагрузок там нет – просто поддерживающий режим. Индивидуальные программы ни для кого не новы. Даже те молодые футболисты, которые недавно играют в первой команде, получали подобные задания и в молодежном составе.

Получается, чистого отдыха у ребят будет две недели, думаю, этого времени им будет достаточно, чтобы восстановиться не только физически, но и эмоционально, ведь важно отвлечься, переключиться и отдохнуть морально – это имеет даже большее значение. А затем начнется постепенная подготовка, но по опыту могу сказать, что уже дней через десять наши динамовцы начинают скучать по мячу.

 

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

17 января

22:14
Допилка: Из Зирки я ушел, потому что имел предложение от клуба из Азии
20:04
Кубок Африки: Гана одолела Уганду
19:58
Суонси подписал полузащитника Тотенхэма
19:56
Бутко травмировался и ждет операцию
19:42
Манчестер Юнайтед продлил контракта с Валенсией
19:26
Диего Коста вернулся к тренировкам с Челси
19:13
Куртуа: Все складывается в нашу пользу
18:57
Тренер Аталанты получил бан на два матча
18:42
Земан: Хочу найти команду, где тренировать буду я, а не владелец
18:26
Сампдория рассматривает будущее главного тренера
18:13
Лестер не смог купить защитника Сассуоло
17:58
Мончи: Севилья - лучшее место для работы
17:43
Демикелис перешел в Малагу
17:27
Черноморец обыграл дубль Жемчужины
17:13
Динамо на сборах. День второй
17:01
Sport.es: Шахтер и Барселона могут возобновить переговоры по Срне
16:56
Дзампарини: Мы все должны верить в спасение
16:43
Вест Хэм передумал продавать Фегули
16:26
Как Бланко-Лещук подписывал контракт в Ла-Манге Есть Видео
16:14
Милан близок к аренде Деулофеу
16:03
Дитятьев: Думаю, Ворскла подпишет сильнейших
15:58
Нападающий Арсенала признал себя виновным
15:43
Девич продолжит карьеру в Ростове
15:29
Бондаренко выбыла из розыгрыша Australian Open
15:26
Утренняя тренировка Шахтера Есть Видео