Тренер по физподготовке Динамо: Футболисты получили две недели чистого отдыха

Добавлено: 24.12.16 12:15
Источник: ФК "Динамо"
 

У футболистов киевского "Динамо" продолжается отпуск, но уже в скором времени игроки приступят к выполнению индивидуального плана подготовки, который был выдан каждому из них перед началом отдыха.

Подробнее о том, из чего он состоит и в какие сроки его следует выполнять, рассказал тренер по физподготовке главной команды "Динамо" Виталий Кулыба:

- Ребята начнут тренироваться с 27 декабря. План рассчитан примерно на 8-9 тренировок до выхода из отпуска. Это поможет футболистам быть в хорошей форме перед началом зимних тренировочных сборов, а также такая работа способствует предотвращению травм и поддержке функционального состояния на нужном уровне. Первая неделя тренировок рассчитана на общую подготовку, а вторая – на более специализированную. Мы надеемся на профессионализм игроков, большинство эту работу добросовестно выполняет, а если нет, это сразу же видно, как только они приступают к командным тренировкам.

Тренировки по индивидуальным заданиям состоят из нескольких частей: упражнения на развитие силы ног и верхнего плечевого пояса, выносливость, стабилизацию мышц и баланс. Эти планы примерно похожие у всех, слишком больших нагрузок там нет – просто поддерживающий режим. Индивидуальные программы ни для кого не новы. Даже те молодые футболисты, которые недавно играют в первой команде, получали подобные задания и в молодежном составе.

Получается, чистого отдыха у ребят будет две недели, думаю, этого времени им будет достаточно, чтобы восстановиться не только физически, но и эмоционально, ведь важно отвлечься, переключиться и отдохнуть морально – это имеет даже большее значение. А затем начнется постепенная подготовка, но по опыту могу сказать, что уже дней через десять наши динамовцы начинают скучать по мячу.

 

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

25 марта

13:40
Олег Федорчук: Украине не надо тешить себя иллюзиями
13:24
Дидье Дешам: Мне нечего ответить Бензема
13:09
Хендерсон: Перешел в Ливерпуль из-за Стивена Джеррарда
12:54
Лэндон Донован объявил о завершении карьеры
12:38
Джо Харт: В Торино я стал лучше как голкипер
12:23
Черчесов: Зрителей мы не удовлетворили, сами знаем Есть Видео
12:07
Де Бьязи: Никогда не думал, что увижу подобное от албанских болельщиков Есть Видео
11:51
Мартинес: Лукаку может стать лучшей "девяткой" в мире
11:36
Италия - Албания 2:0. Обзор матча Есть Видео
11:22
Лука Модрич: Украинцы провели хороший, качественный матч
11:18
Почему Украина проиграла на Максимире?
11:07
Буффон: Пауза из-за файеров - это настоящий позор
10:52
Вентура: Футболисты сборной Италии могут играть еще лучше
10:37
Дитятьев: Знал, что успех Олимпика - вопрос времени
10:23
Барселона опровергла информацию о переговорах с Эрнесто Вальверде
10:08
Испания - Израиль 4:1. Обзор матча Есть Видео
09:54
Вячеслав Шевчук: Мы хотели добыть хотя бы одно очко
09:45
Болгария - Нидерланды: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча отбора ЧМ-2018 Есть Видео
09:38
Юрий Жирков: Свист с трибун? Такие, значит, у нас болельщики Есть Видео
09:24
Льюис Хэмилтон выиграл квалификацию Гран-при Австралии
09:24
Защитник сборной Ирландии получил тяжелейшую травму в матче с Уэльсом Есть Видео
09:15
Бельгия - Греция: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча отбора ЧМ-2018 Есть Видео
09:09
Иван Ордец: Будем делать выводы, впереди много игр
08:55
Хорватия - Украина 1:0. Обзор матча Есть Видео
08:48
НХЛ: Кучеров тянет Тампу в плей-офф, Питтсбург снова проигрывает
bigmir)net TOP 100