Тренер по физподготовке Динамо: Футболисты получили две недели чистого отдыха

Добавлено: 24.12.16 12:15
Источник: ФК "Динамо"
 

У футболистов киевского "Динамо" продолжается отпуск, но уже в скором времени игроки приступят к выполнению индивидуального плана подготовки, который был выдан каждому из них перед началом отдыха.

Подробнее о том, из чего он состоит и в какие сроки его следует выполнять, рассказал тренер по физподготовке главной команды "Динамо" Виталий Кулыба:

- Ребята начнут тренироваться с 27 декабря. План рассчитан примерно на 8-9 тренировок до выхода из отпуска. Это поможет футболистам быть в хорошей форме перед началом зимних тренировочных сборов, а также такая работа способствует предотвращению травм и поддержке функционального состояния на нужном уровне. Первая неделя тренировок рассчитана на общую подготовку, а вторая – на более специализированную. Мы надеемся на профессионализм игроков, большинство эту работу добросовестно выполняет, а если нет, это сразу же видно, как только они приступают к командным тренировкам.

Тренировки по индивидуальным заданиям состоят из нескольких частей: упражнения на развитие силы ног и верхнего плечевого пояса, выносливость, стабилизацию мышц и баланс. Эти планы примерно похожие у всех, слишком больших нагрузок там нет – просто поддерживающий режим. Индивидуальные программы ни для кого не новы. Даже те молодые футболисты, которые недавно играют в первой команде, получали подобные задания и в молодежном составе.

Получается, чистого отдыха у ребят будет две недели, думаю, этого времени им будет достаточно, чтобы восстановиться не только физически, но и эмоционально, ведь важно отвлечься, переключиться и отдохнуть морально – это имеет даже большее значение. А затем начнется постепенная подготовка, но по опыту могу сказать, что уже дней через десять наши динамовцы начинают скучать по мячу.

 

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

26 сентября

21:07
Бешикташ - РБ Лейпциг: онлайн-трансляция матча
20:57
Спартак - Ливерпуль : онлайн-трансляция матча
20:57
Монако - Порту: онлайн-трансляция матча
20:42
Боруссия (Д) - Реал: смотреть онлайн-видеотрансляцию Лиги чемпионов Есть Видео
20:42
Манчестер Сити - Шахтер: стартовые составы
20:41
Наполи - Фейеноорд: смотреть онлайн-видеотрансляцию Лиги чемпионов Есть Видео
20:32
Манчестер Сити - Шахтер: смотреть онлайн-видеотрансляцию Лиги чемпионов Есть Видео
20:25
Севилья - Марибор: онлайн-трансляция матча
20:11
Можно ли обыграть букмекерскую контору?
19:55
Гончаренко: Задача ЦСКА - найти слабые места у Ман Юнайтед
19:38
Вератти: Победа над Баварией придаст ПСЖ уверенности
19:25
Мхитарян: МЮ участвует в любом турнире, чтобы выиграть титул
19:18
Астана и Славия сыграют под крышей
19:12
Почеттино: АПОЭЛ опасен и мотивирован
18:55
Иванович: Сейчас чувствую себя в Зените по-другому
18:38
Хуан Карлос Валерон стал и.о. тренера Лас-Пальмаса
18:24
Янузай: Когда ван Галь возглавил МЮ, для меня наступило трудное время
18:08
Шахтер сыграет с Ман Сити в белых футболках и черных шортах
18:00
Манчестер Сити U19 - Шахтер U19: смотреть онлайн-видеотрансляцию Лиги УЕФА Есть Видео
17:53
Милан продлил контракт с Сусо до 2022 года
17:39
Эмери: Я провел профилактическую беседу с Неймаром и Кавани
17:25
УЕФА составил символическую сборную тренеров Лиги чемпионов
17:09
Нобоа: Рубин нашел меня случайно, Бердыев смотрел другого футболиста
17:08
Роберт Левандовски - европейский король пенальти Есть Видео
16:55
Тьерри Анри: Лукаку, Мората и Кейн пока не игроки мирового класса
bigmir)net TOP 100