Кличко в Альпах: тренировки, плавание, овсянка

Добавлено:
Источник: klitschko-brothers.com

Чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко защиту своих чемпионских титулов проведет 10 ноября в Гамбурге. Соперником украинца станет поляк Мариуш Вах. Володя уже вовсю готовится к бою. Он вторую неделю работает в своем тренировочном лагере, который традиционно разбил в Австрийских Альпах.

С шести утра на ногах

Гостиничный комплекс Stanglwirt находится не в самом горном курорте Кицбюэле, а в 20 минутах езды от него, в маленькой деревушке на две тысячи жителей под названием Гоинг. Местные жители уже привыкли к прогулкам в Гоинге Арнольда Шварценеггера, Джимми Картера, Далай-Ламы, Катарины Витт и многих других мировых знаменитостей, которые останавливаются в здешнем био-отеле и мирно себе гуляют по территории деревушки.

Если звезды немецкого спорта Штеффи Граф и Михаэль Шумахер предпочитают здесь отдыхать, то другие приезжают для проведения полноценных тренировочных сборов.

Тренировочный день Володи начинается с подъема в 6 утра. Через час стартует утренняя тренировка, программа которой включает разминку и упражнения на растяжку мышц под контролем физиотерапевта. Упор делается на общефизическую подготовку.

А уже во время вечерней тренировки настает очередь специализированных боксерских упражнениях – бой с тенью, работа на лапах и снарядах в перчатках, спарринги. Спарринг – этот тот же бой, только голова боксера защищена защитным шлемом и на руки одеты специальные перчатки весом в 18-20 унций (во время официальных боев супертяжеловесы выходят на ринг в 10-унцевых перчатках). Здесь все просто – чем больше перчатки весят, тем они менее травматична для соперника, тем тяжелее нокаутировать оппонента. Спарринги начинаются с двух-четырех раундов. Но с каждым днем количество трехминуток увеличивается, доходя до 12 раундов в последнюю неделю спаррингов.

Тренировочный план видоизменяется с каждым боем. Но его главная цель остается неизменной – вывести боксера на пик формы к дате поединка.

Ужин – в 20:00. Отбой – в 23:00. И так – день за днем. Лишь в воскресенье Володе предоставляют выходной.

Три раза в неделю Владимир плавает в бассейне. Плавание – это отдельная тренировка, направленная на развитие выносливости боксера.

Каша для чемпиона

После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион входит: овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. Такой непритязательный завтрак чемпиона....

Читайте все новости о бое Владимир Кличко - Мариуш Вах на terrikon.com благодаря пресс-туру в Гамбург, который организовывает ТМ "Хортиця".

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

29 июня

17:31
Колос проиграл Виктории в первом спарринге лета
17:15
Арсенал начал переговоры с представителями Эзе
16:59
Аякс уволил семь футболистов через WhatsApp
16:38
Серхио Рамос мечтает о встрече с Реалом на Клубном чемпионате мира
16:23
Ди Мария в слезах попрощался с Бенфикой
16:09
Клубный чемпионат мира-2025: гонка бомбардиров
15:52
Манчестер Юнайтед включился в борьбу за Дугласа Луиса
15:39
Доминик Калверт-Льюин покидает Эвертон после девяти лет в клубе
15:24
Иммобиле готов уйти из Бешикташа, но получив компенсацию
15:09
Фламенго - Бавария: смотреть онлайн видеотрансляцию матча КЧМ-2025
14:53
Аллегри устанавливает строгие правила на предсезонку Милана
14:41
Барселона полностью рассчиталась с Месси, Куманом и остальными по долгам 2020 года
14:29
Почему матч ПСЖ - Интер Майами не будет остановлен даже в случае грозы
14:08
ПСЖ - Интер Майами: смотреть онлайн видеотрансляцию матча КЧМ-2025
13:55
Отпусти и забудь: Лидер Интера просится в Галатасарай
13:44
"Десятку" Ламина Ямаля Барселона объявит отдельно, за день до презентации формы
13:25
Наполи вынужден вызвать Осимхена на предсезонный сбор
13:10
Ощущается, как УПЛ: Шеф метеорологической службы дал плохой прогноз на матчи КЧМ
12:42
Роман Вантух о первом матче под руководством Скрипника: Должны были побеждать
12:33
Динамо успело выехать на сбор перед массированной атакой: киевляне показали свой путь в Австрию
12:18
Харви Эллиотт - лучший игрок молодежного Евро
12:00
Это не футбол: Мареска уничтожил Клубный ЧМ на пресс-конференции
11:40
Патрик ван Леувен: Учитывая дорогу до Словении и первые дни тренировок, команда хорошо справилась
11:21
Челси или МЮ: куда уйдет Эмилиано Мартинес?
11:14
Юрген Клопп: Клубный чемпионат мира не может проводиться за счет здоровья игроков
11:00
Шахтер за 15 секунд показал, как прошла неделя на сбор с Арда Тураном – это было тяжело
10:43
Егор Твердохлеб: Сразу видно, что Патрик ван Леувен – амбициозный тренер
10:30
В немецкой молодежке уверены, что это не Бавария заруинила финал Евро с англичанами
10:14
Самый душещипательный момент дня: Погба разрыдался на подписании контракта с Монако
10:00
Мбаппе и Милитао смогут сыграть против Ювентуса
09:48
Атлетико согласовал все детали трансфера Руджери, Атланта продает его, как часть двухходовки
09:30
Бавария о требованиях Штутгарта - "абсурдные"
09:14
Фанаты Челси после семи сейвов Трубина: "Мы хотим этого вратаря"
08:50
Мойсес Кайседо - лучший игрок матча Бенфика - Челси, но четвертьфинал он пропустит
08:41
Непогода продолжает срывать КЧМ, но Баварии удалось полететь на матч с Фламенго
08:18
Челси обыграл Бенфику Трубина в матче, который продолжался почти 4 часа
08:00
Главное за день: Пятов празднует, Мюллер решает, Клопп критикует и другие новости
01:12
Англия (U21) - победитель Евро-2025
00:36
Бенфика - Челси: смотреть онлайн видеотрансляцию матча КЧМ-2025

28 июня

23:34
Текстор отступает: будет меньше заниматься Лионом, сосредоточится на Ботафого