Кличко в Альпах: тренировки, плавание, овсянка

Добавлено:
Источник: klitschko-brothers.com

Чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко защиту своих чемпионских титулов проведет 10 ноября в Гамбурге. Соперником украинца станет поляк Мариуш Вах. Володя уже вовсю готовится к бою. Он вторую неделю работает в своем тренировочном лагере, который традиционно разбил в Австрийских Альпах.

С шести утра на ногах

Гостиничный комплекс Stanglwirt находится не в самом горном курорте Кицбюэле, а в 20 минутах езды от него, в маленькой деревушке на две тысячи жителей под названием Гоинг. Местные жители уже привыкли к прогулкам в Гоинге Арнольда Шварценеггера, Джимми Картера, Далай-Ламы, Катарины Витт и многих других мировых знаменитостей, которые останавливаются в здешнем био-отеле и мирно себе гуляют по территории деревушки.

Если звезды немецкого спорта Штеффи Граф и Михаэль Шумахер предпочитают здесь отдыхать, то другие приезжают для проведения полноценных тренировочных сборов.

Тренировочный день Володи начинается с подъема в 6 утра. Через час стартует утренняя тренировка, программа которой включает разминку и упражнения на растяжку мышц под контролем физиотерапевта. Упор делается на общефизическую подготовку.

А уже во время вечерней тренировки настает очередь специализированных боксерских упражнениях – бой с тенью, работа на лапах и снарядах в перчатках, спарринги. Спарринг – этот тот же бой, только голова боксера защищена защитным шлемом и на руки одеты специальные перчатки весом в 18-20 унций (во время официальных боев супертяжеловесы выходят на ринг в 10-унцевых перчатках). Здесь все просто – чем больше перчатки весят, тем они менее травматична для соперника, тем тяжелее нокаутировать оппонента. Спарринги начинаются с двух-четырех раундов. Но с каждым днем количество трехминуток увеличивается, доходя до 12 раундов в последнюю неделю спаррингов.

Тренировочный план видоизменяется с каждым боем. Но его главная цель остается неизменной – вывести боксера на пик формы к дате поединка.

Ужин – в 20:00. Отбой – в 23:00. И так – день за днем. Лишь в воскресенье Володе предоставляют выходной.

Три раза в неделю Владимир плавает в бассейне. Плавание – это отдельная тренировка, направленная на развитие выносливости боксера.

Каша для чемпиона

После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион входит: овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. Такой непритязательный завтрак чемпиона....

Читайте все новости о бое Владимир Кличко - Мариуш Вах на terrikon.com благодаря пресс-туру в Гамбург, который организовывает ТМ "Хортиця".

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

02 апреля

13:21
Реал забил 10 000-й гол в своей истории
13:14
Александрия - Шахтер: смотреть онлайн-трансляцию матча Кубка Украины
13:05
Назначен день и время жеребьевки полуфиналов Кубка Украины
12:52
У Андреа Пирло возник еще один шанс устроить тренерскую карьеру
12:36
Александр Хацкевич: Вопрос в том, сможет ли Ракицкий бегать и бороться в Черноморце
12:17
Ла Лига обидела Барселону на 100 миллионов евро
12:05
УАФ назначила судей на матчи 23-то тура чемпионата Украины
11:53
Новая система определения офсайда стартует в АПЛ через полторы недели
11:41
Рух сегодня может переписать историю клуба, выйдя в полуфинал
11:29
Никола Йокич установил фантастический рекорд НБА
11:07
УЕФА не понравилось, что Челси перекладывает деньги из одного кармана в другой
10:53
Генеральный директор ЛНЗ сообщил о том, что у него украли каналы
10:41
Первоапрельская шутка от Арминии: что пишут в Германии о главной сенсации сезона
10:27
Рубен Аморим: Мы подарили победу Ноттингем Форест
10:13
Мирон Маркевич не верит, что Шахтер сможет выбить Александрию со второго места
09:54
В полуфинале Кубка Италии состоялась VAR-революция
09:41
Флорентино Перес попил кофе с Анчелотти и уговорил остаться
09:25
Сегодня Рух может уволить Пономарева: известна замена
09:10
Южная Америка начала тестировать правило 8 секунд для вратарей
08:53
Буковину переполняет радость после выхода в полуфинал Кубка Украины
08:40
Зинченко может оказаться в Атлетико: названа цена
08:18
Худший матч в карьере: что пишут об игре Лунина против Реала Сосьедада
08:00
Главное за день: натурализация Педриньо, бенефис Бруниньо, откровенность Кейна и другие новости
01:36
В финале Кубка Испании будет либо Эль-Классико, либо дерби Мадрида
00:52
ПСЖ обыграл Дюнкерк и вышел в финал Кубка Франции
00:42
Болонья разгромила Эмполи с Коваленко в первом матче полуфинала Кубка Италии
00:34
Арминия творит сенсацию, выбив в полуфинале действующего обладателя Кубка Германии Байер
00:21
Ноттингем Форест завершил серию без поражений для Манчестер Юнайтед
00:08
Арсенал переиграл Фулхэм, Сака отметил возвращение голом

01 апреля

23:54
Вулверхэмптон обыграл Вест Хэм и отдалился от зоны вылeта
22:57
Манчестер Сити потратил более 30 миллионов на адвокатов
22:18
Холанд выбыл на семь недель, - Гвардиола сказал
20:00
Эксперт: Нуну Эшпириту Санту может обойти Арне Слота в борьбе за титул лучшего тренера сезона
19:46
Джо Коул призывает Ливерпуль подписать Кейна, если не сможет продлить Салаха
19:31
Ришарлисон может помочь Тоттенхэму против Айнтрахта в Лиге Европы
19:17
Джуд Беллингем: Реал - идеальный клуб для меня
19:01
Гарри Кейн нарушил молчание о возможном возвращении в АПЛ
18:46
Джанлука Манчини: Артем Довбик – золотой мальчик, исключительный
18:29
Александрия показала, как готовится к кубковому противостоянию с Шахтером
18:21
Ассоциация IT Ukraine совместно с Favbet Tech инициирует создание AI-комитета