Кличко в Альпах: тренировки, плавание, овсянка

Добавлено:
Источник: klitschko-brothers.com

Чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко защиту своих чемпионских титулов проведет 10 ноября в Гамбурге. Соперником украинца станет поляк Мариуш Вах. Володя уже вовсю готовится к бою. Он вторую неделю работает в своем тренировочном лагере, который традиционно разбил в Австрийских Альпах.

С шести утра на ногах

Гостиничный комплекс Stanglwirt находится не в самом горном курорте Кицбюэле, а в 20 минутах езды от него, в маленькой деревушке на две тысячи жителей под названием Гоинг. Местные жители уже привыкли к прогулкам в Гоинге Арнольда Шварценеггера, Джимми Картера, Далай-Ламы, Катарины Витт и многих других мировых знаменитостей, которые останавливаются в здешнем био-отеле и мирно себе гуляют по территории деревушки.

Если звезды немецкого спорта Штеффи Граф и Михаэль Шумахер предпочитают здесь отдыхать, то другие приезжают для проведения полноценных тренировочных сборов.

Тренировочный день Володи начинается с подъема в 6 утра. Через час стартует утренняя тренировка, программа которой включает разминку и упражнения на растяжку мышц под контролем физиотерапевта. Упор делается на общефизическую подготовку.

А уже во время вечерней тренировки настает очередь специализированных боксерских упражнениях – бой с тенью, работа на лапах и снарядах в перчатках, спарринги. Спарринг – этот тот же бой, только голова боксера защищена защитным шлемом и на руки одеты специальные перчатки весом в 18-20 унций (во время официальных боев супертяжеловесы выходят на ринг в 10-унцевых перчатках). Здесь все просто – чем больше перчатки весят, тем они менее травматична для соперника, тем тяжелее нокаутировать оппонента. Спарринги начинаются с двух-четырех раундов. Но с каждым днем количество трехминуток увеличивается, доходя до 12 раундов в последнюю неделю спаррингов.

Тренировочный план видоизменяется с каждым боем. Но его главная цель остается неизменной – вывести боксера на пик формы к дате поединка.

Ужин – в 20:00. Отбой – в 23:00. И так – день за днем. Лишь в воскресенье Володе предоставляют выходной.

Три раза в неделю Владимир плавает в бассейне. Плавание – это отдельная тренировка, направленная на развитие выносливости боксера.

Каша для чемпиона

После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион входит: овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. Такой непритязательный завтрак чемпиона....

Читайте все новости о бое Владимир Кличко - Мариуш Вах на terrikon.com благодаря пресс-туру в Гамбург, который организовывает ТМ "Хортиця".

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

22 апреля

19:57
Ливерпуль готов усилить центр защиты
19:43
Олег Кожушко о матче с Динамо: Мы верим в собственные силы
19:28
ЛНЗ назначил нового спортивного директора
19:14
Мбаппе не попал в заявку на ближайший матч Реала
18:59
Карло Анчелотти: Я не собираюсь брать ни у кого реванш
18:45
УЕФА раздал штрафы за проступки в еврокубках
18:31
Шахтер отправился на матч с Полесьем
18:16
Александр Усик: Мне кажется, Шахтеру Полесье уже снится
18:02
Лейпциг летом может понести еще одну потерю
17:56
Favbet Tech на 2U Tech Forum: главные инсайты конференции об ИИ и инновациях
17:48
Ньюкасл знает, кто может заменить Исака
17:32
Вирджил ван Дейк: Это был выдающийся сезон
17:17
Сергей Палкин: Если Мудрик не будет играть, Шахтер может потерять 30 миллионов
17:01
Источник: Шахтер может создать вторую команду
16:46
Мойзе Кин - потенциальная замена Левандовскому
16:30
Гуцуляк не продается – президент сказал
16:14
Официально: Джек Уилшир - новый тренер Норвича
15:59
Илья Забарный – в сборной 33 тура АПЛ по версии Whoscored
15:44
Лидс и Ливерпуль – близнецы-братья
15:28
Постекоглу рискует войти в историю Тоттенхэма в самом негативном смысле
15:13
Игорь Суркис: Буяльский нужен Динамо
14:57
НХЛ: Виннипег укрепил преимущество в серии с Сент-Луисом, другие матчи ночи
14:42
НБА: Долгожданная победа Детройта, топ-5 моментов ночи
14:26
Ризнык вернулся перед важной неделей Шахтера
14:11
Символическая сборная 25 тура УПЛ – признание игроков Колоса и Кривбасса
13:47
Владислав Велетень - лучший игрок 25-го тура УПЛ
13:32
Руслан Костышин - лучший тренер 25-го тура УПЛ
13:20
Геннадий Буткевич: Продал яхту, чтобы выкупить Полесье
13:04
Реал считает, что финал Кубка Испании обслужит неправильный судья
12:49
Олег Кузнецов: Александрия полностью готова к борьбе за золото
12:33
Ла Лига назвала лучшим в апреле тренера 13-й команды
12:15
Источник: Скандал в Полесье - Ашур чуть не подрался с Тейлором
12:03
Динамо собирается играть в Люблине и вложиться в газон
11:52
Судаков раскрыл некоторые секреты в Клубе дилетантов
11:38
Математика от МЮ: Лунин плюс Тчуамени равно 100 миллионов
11:22
Луиш Фигу перед Эль Классико дал осторожный прогноз
11:13
Джейми Варди извинился перед болельщиками Лестера за некачественную работу
10:53
Главный тренер Буковины обещает дать бой Динамо
10:38
Даже продавцы выпечки в Трабзоне знают: Бог дал Зубкову все таланты
10:23
Шахтер уверен, что продаст Судакова - и продаст дорого