Вячеслав Шевчук: я люблю профессиональный подход

Добавлено:
Источник: Tribuna.com

Защитник "Шахтера" и сборной Украины - о секрете игрового долголетия.

"Как удается поддерживать такую форму в 36 лет? Да я родился такой, спасибо родителям:) Просто я люблю профессиональный подход. С 16 лет так. Мы жили четверо в одной комнате – за всем следили сами. Это очень дисциплинировало. Занимаюсь практически каждый день. Часто работаю дополнительно после командных тренировок.

Не люблю железо. Раньше мог штангу потаскать, а сейчас, если опять начну, в размер L не влезу – придется ХХ заказывать:) Если серьезно, то для спортсменов тяжести таскать плохо – забиваются мышцы. Максимум – турник и гантели. Основа же – тренажеры и упражнения на все группы мышц. Этого достаточно. 40 минут поработаешь – выжат, как лимон, никакого железа не надо.

Ну, 100 раз от пола отожмусь легко. Во время игровой командной тренировки мы пробегаем около 6 километров. Если беговая – 10. Когда я пришел в "Шахтер", мой вес был 75 кг. Сейчас 80-81 кг – уже лет 10 особо не меняется. В отпуске поддерживаю форму, поэтому не набираю".

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

14 марта

17:06
Стала известна официальная заявка сборной Бельгии на матчи против Украины
16:51
Стала известна заявка сборной Испании на матчи Лиги наций
16:34
Заря заполнит международную паузу двумя спаррингами
16:19
Баскетбол: Стало известно с кем сыграет Украина в преквалификации ЧМ-2027
16:03
Винисиус может не сыграть в следующем матче Реала
15:48
Деньги adidas могут помочь удержать Ливерпулю Салаха и ван Дейка
15:32
Фанаты высмеяли первый выбор Тухеля
15:17
Арне Слот намекнул, что Александер-Арнольд еще сыграет в нынешнем сезоне
15:01
Иньиго Мартинес подписал новый контракт с Барселоной
14:46
НХЛ: Лос-Анджелес всухую переиграл Вашингтон и другие матчи игрового дня
14:30
НБА: 4000 от Карри, Лень не спасает, лучшие моменты игрового дня
14:14
Александр Караваев: Я хочу еще поиграть
13:59
Моуринью намекнул, что судьи специально наказывают его команды
13:43
Тухель объяснил, почему вернул Рэшфорда и Хендерсона в сборную Англии
13:28
Хуммельсу пришлось просить прощения у фанатов после провала в ЛЕ
13:14
Ян Юрчец: Я очень благодарен за этот шанс в Кривбассе
12:56
Таловеров: Мудрика нам будет очень не хватать
12:43
Тухель удивил составом на дебютные матчи в сборной Англии
12:25
Объявлена заявка молодежной сборной Украины на матчи со Словенией и Польшей
12:12
Рубчинский: Будем надеяться, что со временем получу вызов в главную сборную
11:58
Кривбасс объявил о покупке хорватского защитника
11:43
Назарина: Хочется показать дух украинцев и победить в двух играх с Бельгией
11:27
Михавко: Я с детства мечтал попасть в сборную Украины
11:11
Атлетико: Инцидент с VAR свел насмарку огромные усилия нашей команды
10:57
Аморим: Ман Юнайтед показал, каким может быть наше будущее