Вячеслав Шевчук: я люблю профессиональный подход

Добавлено:
Источник: Tribuna.com

Защитник "Шахтера" и сборной Украины - о секрете игрового долголетия.

"Как удается поддерживать такую форму в 36 лет? Да я родился такой, спасибо родителям:) Просто я люблю профессиональный подход. С 16 лет так. Мы жили четверо в одной комнате – за всем следили сами. Это очень дисциплинировало. Занимаюсь практически каждый день. Часто работаю дополнительно после командных тренировок.

Не люблю железо. Раньше мог штангу потаскать, а сейчас, если опять начну, в размер L не влезу – придется ХХ заказывать:) Если серьезно, то для спортсменов тяжести таскать плохо – забиваются мышцы. Максимум – турник и гантели. Основа же – тренажеры и упражнения на все группы мышц. Этого достаточно. 40 минут поработаешь – выжат, как лимон, никакого железа не надо.

Ну, 100 раз от пола отожмусь легко. Во время игровой командной тренировки мы пробегаем около 6 километров. Если беговая – 10. Когда я пришел в "Шахтер", мой вес был 75 кг. Сейчас 80-81 кг – уже лет 10 особо не меняется. В отпуске поддерживаю форму, поэтому не набираю".

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

05 июня

14:57
Определились первые чемпионы Ролан Гаррос-2025
14:41
Девичьи сборные Украины узнали соперниц в отборе к чемпионатам Европы
14:26
Луис де ла Фуэнте: Нас очень мотивирует возможность выиграть три турнира подряд
14:10
Официально: Виллиан покидает Фулхэм
13:47
Рассел Мартин - новый главный тренер Рейнджерс
13:34
Сенсационный вратарь Ингульца остается в УПЛ
13:18
Челси отобрал у Мудрика 10-й номер и отдал его Палмеру
13:03
Педри: Победа в Лиге наций станет для нас вишенкой на торте
12:53
Карпаты выкупают Бруниньо, чтобы продать Динамо
12:30
Арсенал расстается с 20 игроками всех составов
12:16
Игроку Вест Хэма грозит пожизненный бан за махинации на поле
12:02
Источник: Реал все-таки хочет продать Лунина
11:53
У Дешама есть план насчет Мбаппе в матче с Испанией
11:33
Ювентус выкупил у Милана центрального защитника
11:19
Усман Дембеле - главный претендент на Золотой мяч
11:07
Йозуа Киммих сыграл свой 100-й матч за сборную Германии
10:56
Гасперини прилетел в столицу Италии, чтобы стать тренером Ромы
10:39
УАФ представила заявку сборной Украины U-21 на Евро-2025
10:27
Кривбасс рассчитывает на четырех игроков Шахтера
10:15
Виталий Пономарев официально - главный тренер ЛНЗ
09:58
Сегодня Франция и Испания определят второго финалиста Лиги наций
09:39
Доннарумма все еще не знает, останется ли в ПСЖ
09:24
Эдмонтон с победы начинает финальную серию Кубка Стэнли
09:15
РБ Лейпциг назвал сумму, которую готов отдать Шахтеру за Кевина
08:54
Билеты на Клубный чемпионат мира не покупают - ФИФА снижает цены