Тренер по физподготовке Динамо: Футболисты получили две недели чистого отдыха

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

У футболистов киевского "Динамо" продолжается отпуск, но уже в скором времени игроки приступят к выполнению индивидуального плана подготовки, который был выдан каждому из них перед началом отдыха.

Подробнее о том, из чего он состоит и в какие сроки его следует выполнять, рассказал тренер по физподготовке главной команды "Динамо" Виталий Кулыба:

- Ребята начнут тренироваться с 27 декабря. План рассчитан примерно на 8-9 тренировок до выхода из отпуска. Это поможет футболистам быть в хорошей форме перед началом зимних тренировочных сборов, а также такая работа способствует предотвращению травм и поддержке функционального состояния на нужном уровне. Первая неделя тренировок рассчитана на общую подготовку, а вторая – на более специализированную. Мы надеемся на профессионализм игроков, большинство эту работу добросовестно выполняет, а если нет, это сразу же видно, как только они приступают к командным тренировкам.

Тренировки по индивидуальным заданиям состоят из нескольких частей: упражнения на развитие силы ног и верхнего плечевого пояса, выносливость, стабилизацию мышц и баланс. Эти планы примерно похожие у всех, слишком больших нагрузок там нет – просто поддерживающий режим. Индивидуальные программы ни для кого не новы. Даже те молодые футболисты, которые недавно играют в первой команде, получали подобные задания и в молодежном составе.

Получается, чистого отдыха у ребят будет две недели, думаю, этого времени им будет достаточно, чтобы восстановиться не только физически, но и эмоционально, ведь важно отвлечься, переключиться и отдохнуть морально – это имеет даже большее значение. А затем начнется постепенная подготовка, но по опыту могу сказать, что уже дней через десять наши динамовцы начинают скучать по мячу.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

27 июня

12:44
Вольтемаде не продается, но за 60 миллионов - да. Это слишком много для Баварии
12:28
Лидер атак Полесья объяснил, почему не смог вернуться в Украину
12:18
Новый тренер вратарей Шахтера рассказал о роли Андрея Пятова в штабе
12:05
Новичок УПЛ назвал соперников на сборах: От Полтавы до Шахтера
11:44
Металлист-1925 отправился в Австрию с 4 вратарями и 2 нападающими
11:33
Винисиус про смену роли в Реале: Для меня это лучше
11:16
Лилль подпишет главного дедушку французского футбола
10:55
Поль Погба и Ансу Фати пройдут медобследование в Монако
10:44
Игор Тудор после разгрома: Манчестер Сити просто на другом уровне
10:30
МанСити - самая результативная команда КЧМ, достигнут экстаз Гвардиолы
10:17
Бавария договорилась с Ником Вольтемаде
09:56
Черноморец - Реал Фарма: смотреть видеотрансляцию контрольного поединка
09:45
Быстрее Месси и Роналду: Холанд уже забил 300 голов
09:27
КЧМ: Винисиус стал игроком матча и догнал Бейла
09:09
Хаби Алонсо рассказал о травме Антонио Рюдигера
08:51
На драфте НБА Бостон Селтикс выбрали украинца Максима Шульгу, смотрим хайлайты украинца
08:37
Единственный азиат в 1/8 КЧМ: смотреть, как Аль-Хиляль в лобовом матче обыграл Пачуку
08:27
Шахтер совершил первую неделю сборов
08:14
КЧМ: Реал забил три и избежал МанСити в 1/8 финала, видеообзор матча
08:00
Главное за день: Шапаренко женится, Мбаппе судится, Роналду продлевается и другие новости
00:22
Манчестер Сити разгромил Ювентус на КЧМ-2025
00:10
Атлетик препятствует трансферу Уильямса в Барселону

26 июня

23:56
Легенда МЮ: Это будет ужасный матч для команды и Аморима
23:45
Кто уже вышел в 1/8 финала КЧМ-2025?
23:35
РБ Лейпциг ведет переговоры с клубом MLS по трансферу Вернера