Ильичевец: первый этап подготовки завершен

Добавлено:
Источник: ФК "Ильичевец"

Первый цикл домашнего учебно-тренировочного сбора "Ильичевца" завершился. В понедельник главный тренер приазовцев Александр Севидов предложил своим подопечным немного иную "работу". Время "расскачки" уже прошло — команда вышла из отпуска неделю назад.

Характер тренировок (утром — кросс, после обеда — тренажерный зал и игровые занятия) не изменился, а вот нагрузка увеличилась. Так, на утренней сессии сократились не только дистанция кросса (вместо 3 серий по 5 кругов по беговым дорожкам стадиона футболисты пробежали 3 отрезка по 4 круга), но и время — круг следовало пробежать почти на 20 секунд быстрее. Как следствие, существенно увеличились интенсивность беговой работы и нагрузка. И все футболисты (молодежь и ветераны, новички и старожилы) с этой нелегкой "работой" справились.

Вторая тренировка началась традиционно: приазовцы провели по две серии в тренажерном зале и немного поиграли в футзал. Вторая же часть занятия прошла на искусственном поле СК "Ильичевец". На "синтетике" футболисты, за которыми внимательно наблюдали юные воспитанники клубной ДЮСШ, поиграли в "квадратах" и выполнили несколько игровых упражнений. Завершился ударный понедельник восстановительными процедурами (сауной и массажем) на клубной учебно-тренировочной базе.

Во вторник тренерский штаб вновь увеличил нагрузку. Теперь приазовцы бежали 5 серий по 3 круга (плюс 2 круга пробежки и разминка) в заданном (довольно высоком!) темпе! А вот вторая тренировка была отменена — так тренерский штаб премировал футболистов за проделанную работу. В среду у команды выходной, а в четверг начнется второй цикл домашнего учебно-тренировочного сбора.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

01 октября

01:12
Украина (U20) не смогла обыграть Панаму на молодежном ЧМ-2025
00:24
Магия Слота закончилась: Ливерпуль проиграл второй раз подряд, теперь и в Лиге чемпионов
00:11
Трусливое возвращение Моуринью: Челси минимально побеждает Бенфику

30 сентября

22:54
Панама (U20) - Украина (U20): смотреть онлайн видеотрансляцию матча ЧМ-2025
22:20
Реал с хет-триком Мбаппе разгромил Кайрат: смотреть видео голов
21:39
Галатасарай - Ливерпуль: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
21:14
Пафос - Бавария: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
21:04
Марсель - Аякс: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
20:52
Челси - Бенфика: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
20:44
Интер - Славия Прага: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
20:27
Будё-Глимт - Тоттенхэм: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
20:12
Атлетико - А.Франкфурт: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
19:55
Юрген Клопп объяснил эпидемию травм в Челси
19:48
Рубен Аморим рассказал, почему АПЛ - лучшая лига в мире
19:31
Ювентус отправился на Вильярреал без Тюрама и Бремера
19:15
Официально: Родри в заявке Манчестер Сити, Шерки - нет
19:00
Новичок Шахтера: Мне приятно сравнение с Кевином
18:58
Кайрат - Реал: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
18:58
Аталанта - Брюгге: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
18:35
Симеоне дисквалифицирован УЕФА и пропустит матч с Айнтрахтом
18:25
Городской совет Милана одобрил снос Сан-Сиро, Милану и Интеру надо успеть до 10 ноября
18:16
Румменигге обозвал Ньюкасл идиотами
17:55
В матче с Динамо Кристал Пэлас может побить клубный рекорд
17:45
Лукас Феррейра: Арда Туран действительно скромный
17:30
Федерация бокса Украины присоединяется к инициативам Национальной платформы добропорядочности спорта