Ильичевец: первый этап подготовки завершен

Добавлено:
Источник: ФК "Ильичевец"

Первый цикл домашнего учебно-тренировочного сбора "Ильичевца" завершился. В понедельник главный тренер приазовцев Александр Севидов предложил своим подопечным немного иную "работу". Время "расскачки" уже прошло — команда вышла из отпуска неделю назад.

Характер тренировок (утром — кросс, после обеда — тренажерный зал и игровые занятия) не изменился, а вот нагрузка увеличилась. Так, на утренней сессии сократились не только дистанция кросса (вместо 3 серий по 5 кругов по беговым дорожкам стадиона футболисты пробежали 3 отрезка по 4 круга), но и время — круг следовало пробежать почти на 20 секунд быстрее. Как следствие, существенно увеличились интенсивность беговой работы и нагрузка. И все футболисты (молодежь и ветераны, новички и старожилы) с этой нелегкой "работой" справились.

Вторая тренировка началась традиционно: приазовцы провели по две серии в тренажерном зале и немного поиграли в футзал. Вторая же часть занятия прошла на искусственном поле СК "Ильичевец". На "синтетике" футболисты, за которыми внимательно наблюдали юные воспитанники клубной ДЮСШ, поиграли в "квадратах" и выполнили несколько игровых упражнений. Завершился ударный понедельник восстановительными процедурами (сауной и массажем) на клубной учебно-тренировочной базе.

Во вторник тренерский штаб вновь увеличил нагрузку. Теперь приазовцы бежали 5 серий по 3 круга (плюс 2 круга пробежки и разминка) в заданном (довольно высоком!) темпе! А вот вторая тренировка была отменена — так тренерский штаб премировал футболистов за проделанную работу. В среду у команды выходной, а в четверг начнется второй цикл домашнего учебно-тренировочного сбора.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

22 октября

00:41
Дортмундская Боруссия в своем не лучшем матче забила больше Копенгагена
00:31
Манчестер Сити уверенно обыграл Вильярреал, Холанд забил 12-й матч кряду
00:19
Юнион Сент-Жилуаз оказал разгромный радушный прием Интеру
00:16
Трубин и Судаков не спасли или как "сороки" заклевали "орлов": смотреть обзор матча Ньюкасл - Бенфика
00:09
ПСВ в Эйндховене учинил разгром Наполи
00:05
Забарный заработал желтую, красную, два пенальти, а ПСЖ вдесятером сыграл лучший матч этой ЛЧ

21 октября

23:59
Арсенал устроил Атлетико холодный лондонский душ: смотреть голы
22:26
Президент Бенфики: Судаков – потрясающий игрок
22:15
Кайрат за полтора часа с численным преимуществом не смог переиграть Пафос
22:00
Хет-трик Лопеса и дубль Рэшфорда помогли Барселоне разгромить Олимпиакос на Моджуике
20:43
Арсенал - Атлетико М: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги чемпионов
19:57
Ньюкасл - Бенфика: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги Чемпионов
19:42
Кайрат - Пафос: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
19:42
Официально: Ювентус продлил контракт с Даниэле Ругани
19:32
Барселона - Олимпиакос: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
19:11
Сегодня двумя матчами стартует регулярный сезон в НБА
18:54
Гарри Магуайр: Возможно, это был последний раз, когда я играл на Энфилде за МЮ
18:39
В Бурштыне прошли региональные соревнования проекта «Давай, играй!»
18:23
Трубин: Судаков очень доволен, потому что попал в один из лучших клубов в Европе
18:08
Микель Артета: Атлетико - это и есть во многом Симеоне
17:52
Антонио Конте: Постараемся выложиться по полной с верой в своих игроков
17:36
Источник: Тотовицкий пропустит несколько недель
17:21
Кристиан Киву: Юнион - сильная и конкурентоспособная команда
17:04
Источник: Безбородько отстранили от первой команды Кудровки
16:49
Будковский забил юбилейный гол в истории Чемпионата Украины