Аспиликуэта: мы проходим процедуры, в том числе ледяную ванну

Добавлено:

У "Челси" в данный момент очень напряженный график, и Сезар Аспиликуэта рассказывает о том, как важно правильно восстановиться после матчей, а также о том, какие методы применяет тренерский штаб, чтобы футболисты были готовы к следующему матчу.

Большую часть сезона у "синих" были матчи в выходные и в середине недели, и этот график сохранится, как минимум, в ближайшее время, поскольку "Челси" участвует в четырех турнирах. Мы часто слышим о том, что на восстановление после матчей необходимо время, но что конкретно делает такой футболист, как Аспиликуэта, чтобы сохранить свежесть, остаться в хорошей форме и не терять концентрации к следующему матчу?

"Очень важно начать восстановление сразу после матча, как только прозвучал финальный свисток, мы проходим процедуры, в том числе ледяную ванну, а также правильно питаемся и стараемся выспаться, - говорит защитник, которого цитирует клубная пресс-служба. - Обычно мы едим макароны, мясо, рыбу, иногда суши, то есть белки и углеводы, чтобы организм мог восстановить запасы энергии, и чтобы мы могли вернуть форму".

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

25 сентября

04:10
Црвена Звезда и Селтик сильнейшего не выявили
03:52
Гол Наварро обеспечил Браге победу над Фейеноордом
03:51
Фрайбург стартовал в Лиге Европы победой над Базелем
03:38
Дубль Бельо принес загребскому Динамо победу над Фенербахче
03:16
Ошибки вратаря Штурма принесли победу Мидтьюлланну
03:09
Ноттингем Форест с Зинченко не смог переиграть Бетис
03:01
Рома с Довбиком в составе в гостях переиграла Ниццу
00:14
Лига Европы: все результаты дня

24 сентября

21:35
Бетис - Ноттингем Форест: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги Европы
21:23
Довбик сыграет в основе Ромы в матче Лиги Европы против Ниццы
21:01
Ницца - Рома: смотреть онлайн трансляцию матча Лиги Европы
20:55
Бущан пропускает три мяча в первом матче за Полесье, Львов выходит в следующий раунд Кубка
19:58
Вот так дебют: Джованни Леони порвал кресты
19:43
Шахтер сыграет с Полесьем в субботу, 18 октября – утверждены даты 9-го тура УПЛ
19:31
Мидтьюлланн - Штурм: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги Европы
19:27
Бавария хочет перехватить у Ливерпуля защитника сборной Англии
19:12
Ливерпуль уже заботится о будущем Гравенберха
18:56
Црвена Звезда - Селтик: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги Европы
18:41
Кубок Украины: Винницкая Нива уничтожила Горняк-Спорт
18:09
Кубок Украины: Металлист 1925 за тайм разбирается с любительским Колосом
17:53
Кубок Украины: Еще один клуб УПЛ покидает турнир
17:38
ЛНЗ повторил рекорд сезона Шахтера
17:22
Экитике извинился за красную карточку
17:06
Рух - Полесье: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Кубка Украины
16:51
Кубок Украины: Ингулец одерживает волевую и в то же время разгромную победу над Подольем