Сондей: Мне нужно набирать мышечную массу

Добавлено:
Источник: ФК "Олимпик"

Третий день второго учебно-тренировочного сбора в Турции для донецкого «Олимпика» получился насыщенным. Команду ждали две тренировки на поле, а начался день с тренажерного зала. Ребята хорошо поработали на нескольких станциях, нагрузили мышцы и заложили еще один важный слой физической готовности.

Утренняя тренировка из зала плавно перешла на поле. Занятие получилось не столь интенсивным, но с прицелом на тактические моменты игры. «Олимпийцы» отрабатывали атаку пять против четырех, старались наладить игровое взаимопонимание. С каждой тренировкой ребята все лучше выполняют указания главного тренера, понимают, как нужно открываться, чувствуют партнера. А в завершении тренерский штаб предложил своим подопечным игру в футбол на ограниченном пространстве с различными заданиями.

Вечернее занятие включало в себя работу с мячами и игру в «квадратах». Здесь Роман Санжар и его тренерский штаб требовал от своих футболистов лучше контролировать мяч и качественнее играть в отборе. Получилась интенсивная работа, которую разбавляли паузы и жонглирование мяча. Венчал тяжелый день излюбленный «аквариум», в котором футболисты «рубились» не на шутку. Каждый с нетерпением ждет спарринга с «Трепчей».

«Сегодня немного подустали, провели три тренировки. Утром в зале «нагрузились», поэтому на тренировке ноги были тяжелыми. К вечеру стало легче, хорошо поработали. Мне нравится заниматься в зале, тем более, мне нужно набирать мышечную массу. Стараюсь ходить туда регулярно индивидуально. Думаю, сегодняшний день пошел на пользу всей команде.

До первого официального матча с «Динамо» осталось не так много времени, нужно наигрывать игровые связи. Думаю, в субботу с «Трепчей» будет возможность как раз отшлифовать те наработки, над которыми мы трудились на тренировках. Будет непростой спарринг, но мы настроены только на победу. Хочется выиграть, чтобы вернуть уверенность в своих силах», - делится впечатлениями от пятничной работы полузащитник «Олимпика» Иван Сондей.

Напомним, матч «Трепча 89» - «Олимпик» состоится в субботу, 3 февраля, на полях спортивного центра «Миракл» в Анталии. Начало игры – в 16:00 по Киеву.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

08 января

16:50
Холанд против Экитике: кто был лучшим в декабре?
16:33
Винисиус Жуниор: Два матча - и ты везешь домой титул
16:16
Кто Мегамозг декабря в АПЛ: Артета, Эмери, Фарке или Гвардиола?
16:00
Месть за Лацио: Итальянские арбитры будут наказаны
15:45
Демба Ба нашел Ливерпулю нового центрального защитника
15:30
Ожидаемый старт Реала на Атлетико - без Рюдигера?
15:15
Рома может завершить трансфер форварда до конца недели
15:00
Костюк идет дальше, Ястремская уступила Пегуле
14:42
Виталий Мандзин – в топ-15 спринта в Германии
14:22
Официально: Франсиско Фернандес – главный тренер Карпат
14:05
Громкий обмен в НБА: Атланта превратила Луку Дончича в ноль
13:47
С Луческу все в порядке - он наблюдает за сборной Румынии на расстоянии
13:34
Сульшер встретился с представителями Манчестер Юнайтед и обо всем договорился
13:21
В 39 лет жизнь только начинается: Радамель Фалькао возвращается в футбол
13:04
Чудесное спасение: как Ньюкасл вытащил игру с Лидсом
12:51
Жозе Моуринью: Бенфика провела кошмарный тайм
12:36
У легендарного Кевина Кигана диагностировали онкологию
12:16
Мареска еще расскажет всю правду о своем увольнении из Челси
12:05
Для Буткевича Полесье - не игрушка, а мультипликатор
11:53
20-й и 150-й: Эрлинг Холанд взял очередные рубежи
11:40
Шахтер передумал возвращать Эдуарда Козика
11:24
Никто не хотел умирать: смотреть видеообзор матча Лацио - Фиорентина
11:06
Жребий определил пары 1/8 финала Кубка короля Испании
10:49
Элина Свитолина отомстила за землячку и вышла в четвертьфинал
10:36
Одного Рамадани мало: в УПЛ появится еще один северомакедонец