Давид Хочолава: у нас был день с тестами йо-йо

Добавлено:

В воскресенье "горняки" провели усиленную утреннюю тренировку. Все началось со спортзала, где футболисты получили нагрузку на тренажерах и прокачали группы мышц, а также поработали над координацией движений. После настало время занятий на поле: небольшая разминка и рывки на короткую дистанцию с максимальным ускорением, которые тренируют у игроков взрывную мощь.

Далее "горняки" приступили к упражнениям с мячом, как и вчера ориентированным на тактику. В этот раз Паулу Фонсека занимался с защитниками и опорными хавами выходом из обороны с быстрой сменой флангов, а группа нападения оттачивала комбинационные действия с прострелами и проникающими передачами в штрафную площадь. Затем "оранжево-черные" провели двусторонний матч на все поле с акцентом на выходе из-под прессинга и переходе в атаку.

По окончании сессии тренерский штаб объявил о решении отменить вечернее занятие, чтобы игроки могли восстановить физические кондиции после нескольких дней напряженной работы.

– Начало сборов – это всегда самый тяжелый этап, но все понимают, что надо бегать и добавлять в физике, дабы хорошо подготовиться к новому сезону, который обещает быть еще сложнее, чем минувший, – говорит защитник Давид Хочолава. – У нас был день с тестами "йо-йо", вчера было много тактики, а сегодня добавили силовую работу. Это методика тренера Нуну Роману, предложившего чередовать разные виды занятий. Приятно, что получили свободное время до конца дня, – не столько для отдыха, сколько спортивная пауза для мышц, которые уже загрузились. Сходили на массаж, затем холодные ванны, сауна, бассейн – есть все условия.

Восстановительным процедурам футболисты "Шахтера" посвятили вторую половину дня, а завтра вернутся к тренировкам в двухразовом режиме.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

26 июля

15:15
Ливерпуль: Джо Гомес – минус, Алексис Макалистер – плюс
14:59
Украинские сборы: Колос в предпоследнем спарринге разгромил новичка УПЛ
14:43
Теннис: Киченок и Ниномия - победительницы турнира в Праге
14:28
Ницца переиграла в контрольном матче чемпиона Нидерландов
14:14
Украинские сборы: Рух победил в первом спарринге Верес
13:57
Формула-1: Ферстаппен дал бой Mclaren в спринте Бельгии
13:40
Судаков - фанатам: Приходите на стадион в Кракове, чтобы поддержать Шахтер!
13:27
Хави Симонс все ближе к переходу в Челси
13:12
Тренер Швеции: Исак и Дьекереш смогут играть вместе
12:56
Металлист - Севлюш: трансляция последнего матча харьковчан на сборах
12:45
Дуглас Луис уйдет из Ювентуса только в топ-клуб
12:29
Голкипер Кривбасса: Можно сказать, у нас сейчас почти новая команда
12:15
Украинский футбол вернулся: видео дебютного гола сезона Второй лиги
11:58
Ньюкасл все еще надеется удержать Исака
11:42
Интер готов заплатить 45 млн за лидера Аталанты
11:25
Рубен Аморим призывает Ман Юнайтед к сплоченности
11:11
СМИ: Клубы УПЛ ведут борьбу за хавбека Ворсклы
10:58
Курко: Оболонь готова к сезону УПЛ на 90 процентов
10:42
Месси расстроен из-за дисквалификации и не понимает решения МЛС
10:27
Фанаты Галатасарая сыграли ключевую роль в трансфере Осимхена
10:11
Бар Лин: Кривбасс не имеем права опускать планку
09:55
Реал Фарма - Ужгород: видео-трансляция первого матча нового сезона
09:44
Тарас Степаненко: Этот год я еще хочу поиграть в футбол
09:30
Официально: Де Пауль ушел из Атлетико в команду Лионеля Месси
09:16
Романо подтверждает: ПСЖ сделал новое предложение по Забарному