Сергей Сидорчук: Адаптация к нагрузкам проходит легче

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Капитан киевского «Динамо» Сергей Сидорчук - о подготовке в Турции, физическом состоянии и экваторе тренировочного сбора.

- Вчера утром работали в тренажерном зале. В частности, на велотренажерах. На что направлена такая тренировка?
- Основная цель – разогнать молочную кислоту, которая осталась в мышцах после двух игр, чтобы восстановиться. Плюс были упражнения на роллах, чтобы расслабить мышцы и предотвратить травмы.

- Сегодня ощутил облегчение?
- Это первый день за все сборы, чтобы не было крепатуры. Чувствовал себя вполне нормально и свежо.

- Перед началом тренировки газон поливают. Как это влияет на работу?
- Это нормальная практика. Перед играми поле также поливается. Плюс в Турции такой ветер, что практически сразу после полива все снова сухое, вода сдувается. Это нужно, чтобы мяч быстрее «ходил» и только для этого.

- Многие футболисты распаривают бутсы. Для чего это делается?
- Мы сбросились всей командой и купили такую машинку на новый год. Впервые увидели такую машинку в какой-то передаче. Затем Кендзера сказал, что у них в сборной такую используют. Она нужна, чтобы бутсы легче «разбивались», если они новые или кожаные. Если раньше, чтобы бутсы стали мягче, нужно было держать их по полчаса под горячей водой, то сейчас это все происходит под воздействием пара. Ногам комфортнее.

- На что была направленная утренняя тренировка?
- Отрабатывали прессинг и выход из-под него. Потом была игра один в один на полполя.

- Квадрат 5х5 с нейтральным – было достаточно интенсивно?
- Да, есть два касания, тяжело держать мяч, потому что нужно открываться. А при двух касаниях сильно мяч не поводишь и не обыграешь. Всегда стараешься играть через передачу.

- Основная работа – работа в тройках?
- Нет, это была скорее пауза, направленная на отработку ударов по воротам, завершение. Могло показаться, что это была основная работа, но этот элемент скорее используется как пауза или передышка.

- Можно ли говорить о том, что команда выходит на пик подготовки?
- Нет, еще рано. «Жабры» есть, в том плане, что мы уже набегались, надышались. Но недостает еще взрывной скорости. Я думаю, что все это будет отрабатываться сейчас, к концу первого сбора и на втором. Скорость, частота. Вроде ты все видишь, но быстро ногами сделать не можешь. А что касается физической готовности, то действительно чувствую себя хорошо и даже словил себя на мысли, что, когда играешь, тайм быстро заканчивается. Адаптация к тяжелым нагрузкам проходит легче.

- Ты уже неоднократно проходил тренировочные сборы в «Динамо». Нынешний тренерский штаб чем-то удивил?
- Нет, в целом. Разве что то, что в первые 7 дней было очень тяжело из-за обилия беговой работы. Даже не вспомню, когда такое было в последний раз. Но мы прошли его хорошо, все выдержали и это поможет нам в будущем.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

14 октября

01:09
Уэльс проиграл Бельгии и практически лишился шансов на первое место в группе J
00:59
Северная Македония и Казахстан сыграли в Скопье вничью
00:44
Малиновский приносит Украине победу над Азербайджаном: смотреть видеообзор матча отбора ЧМ-2026
00:33
Словакия обыграла Люксембург и продолжает борьбу за прямую путевку на ЧМ
00:25
Позор шведского футбола: Косово побеждает в Гетеборге
00:18
Словения отняла у Швейцарии первые очки в отборе к ЧМ-2026
00:08
Германия в гостях с трудом одолела Северную Ирландию

13 октября

23:54
Мбаппе уехал, Франция не выиграла
19:55
Тренер Ирландии: У нас есть все, чтобы попасть на чемпионат мира
19:41
Вилли Саньоль: Почему бы Грузии не победить Турцию?
19:25
Украина - Азербайджан: смотреть онлайн видеотрансляцию матча отбора ЧМ-2026
19:12
Манчини: Соломон? Я играл против него, когда он был в Шахтере
18:59
Антони мечтает привести Бразилию к победе на ЧМ-2026
18:43
Тунис стал лучшей командой африканской квалификации ЧМ
18:25
Когут: Этот спарринг пойдет Металлисту-1925 в плюс
18:11
Гаттузо о сборной Италии: Я здесь как во сне
17:55
Комо: Матч в Австралии нужен ради выживания Серии А
17:40
Хайбулаев: В матче с Украиной мы будем бороться до конца
17:27
Первая лига: Металлист остается возле зоны вылета
17:12
Удар по Арсеналу: Эдегор выбыл на месяц
16:56
Субашич: Азербайджан может повторить ничью с Украиной
16:40
Судаков: "Лев матча"? Мне важнее, чтобы Украина побеждала
16:25
Первая лига: Левый Берег сильнее Ворсклы в матче экс-клубов УПЛ
16:11
Ванат: Возможно, Франция проиграет все свои игры
15:58
Безотосный: Азербайджан - крепкий орешек, но мы должны выиграть