Сергей Сидорчук: Адаптация к нагрузкам проходит легче

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Капитан киевского «Динамо» Сергей Сидорчук - о подготовке в Турции, физическом состоянии и экваторе тренировочного сбора.

- Вчера утром работали в тренажерном зале. В частности, на велотренажерах. На что направлена такая тренировка?
- Основная цель – разогнать молочную кислоту, которая осталась в мышцах после двух игр, чтобы восстановиться. Плюс были упражнения на роллах, чтобы расслабить мышцы и предотвратить травмы.

- Сегодня ощутил облегчение?
- Это первый день за все сборы, чтобы не было крепатуры. Чувствовал себя вполне нормально и свежо.

- Перед началом тренировки газон поливают. Как это влияет на работу?
- Это нормальная практика. Перед играми поле также поливается. Плюс в Турции такой ветер, что практически сразу после полива все снова сухое, вода сдувается. Это нужно, чтобы мяч быстрее «ходил» и только для этого.

- Многие футболисты распаривают бутсы. Для чего это делается?
- Мы сбросились всей командой и купили такую машинку на новый год. Впервые увидели такую машинку в какой-то передаче. Затем Кендзера сказал, что у них в сборной такую используют. Она нужна, чтобы бутсы легче «разбивались», если они новые или кожаные. Если раньше, чтобы бутсы стали мягче, нужно было держать их по полчаса под горячей водой, то сейчас это все происходит под воздействием пара. Ногам комфортнее.

- На что была направленная утренняя тренировка?
- Отрабатывали прессинг и выход из-под него. Потом была игра один в один на полполя.

- Квадрат 5х5 с нейтральным – было достаточно интенсивно?
- Да, есть два касания, тяжело держать мяч, потому что нужно открываться. А при двух касаниях сильно мяч не поводишь и не обыграешь. Всегда стараешься играть через передачу.

- Основная работа – работа в тройках?
- Нет, это была скорее пауза, направленная на отработку ударов по воротам, завершение. Могло показаться, что это была основная работа, но этот элемент скорее используется как пауза или передышка.

- Можно ли говорить о том, что команда выходит на пик подготовки?
- Нет, еще рано. «Жабры» есть, в том плане, что мы уже набегались, надышались. Но недостает еще взрывной скорости. Я думаю, что все это будет отрабатываться сейчас, к концу первого сбора и на втором. Скорость, частота. Вроде ты все видишь, но быстро ногами сделать не можешь. А что касается физической готовности, то действительно чувствую себя хорошо и даже словил себя на мысли, что, когда играешь, тайм быстро заканчивается. Адаптация к тяжелым нагрузкам проходит легче.

- Ты уже неоднократно проходил тренировочные сборы в «Динамо». Нынешний тренерский штаб чем-то удивил?
- Нет, в целом. Разве что то, что в первые 7 дней было очень тяжело из-за обилия беговой работы. Даже не вспомню, когда такое было в последний раз. Но мы прошли его хорошо, все выдержали и это поможет нам в будущем.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

09 октября

22:17
ФИФА думает о переносе чемпионатов мира на зимний период
21:56
Миколенко: Будем готовы к ответственному матчу
21:37
Возвращение Поля Погба в Монако откладывается
21:15
Сборная Алжира оформила путевку на чемпионат мира-2026
20:45
Ребров: Завтра будет совсем другая сборная Украины
20:27
Не пропустите прямую трансляцию пресс-конференции Сергея Реброва перед матчем с Исландией
19:55
Кристиан Хорнер - после Ред Булл в Феррари?
19:41
Генрих Мхитарян: Модрич - пример для тех, кто любит футбол
19:27
Неманья Андушич: Желаю всем украинцам, чтобы в каждом из ваших городов наступил мир
19:11
Кингсли Коман рассказал, как он летом перешел в Аль-Наср
18:56
Верес сыграет благотворительный матч против Зимбру
18:40
Топ-10 лучших баскетболистов НБА от Sports Illustrated
18:25
Ига Швёнтек вышла в четвертьфинал турнира WTA-1000 в Ухане
18:09
В доме Винисиуса вспыхнул пожар
17:54
Оболонь проведет спарринг против Зари
17:21
Первая лига: Черноморец с удалением Ракицкого не смог переиграть Викторию
17:04
Главный тренер Исландии: Украина - очень мощная команда и мы ее очень уважаем
16:49
Себастьян Поконьоли станет новым главным тренером Монако
16:33
Первая лига: Металист отправил Феникс-Мариуполь в зону переходных матчей
16:18
Новак Джокович вышел в полуфинал Мастерса в Шанхае
16:02
Андрей Лунин сыграл за Реал в контрольном матче
15:47
НБА: Максим Шульга дебютировал за Бостон в предсезонном матче
15:31
На просмотре в Заре французский вингер
15:16
Первая лига: ЮКСА обыграла Прикарпатье-Благо
15:00
Виктор Цыганков занимается по индивидуальной программе