Сергей Сидорчук: Адаптация к нагрузкам проходит легче

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Капитан киевского «Динамо» Сергей Сидорчук - о подготовке в Турции, физическом состоянии и экваторе тренировочного сбора.

- Вчера утром работали в тренажерном зале. В частности, на велотренажерах. На что направлена такая тренировка?
- Основная цель – разогнать молочную кислоту, которая осталась в мышцах после двух игр, чтобы восстановиться. Плюс были упражнения на роллах, чтобы расслабить мышцы и предотвратить травмы.

- Сегодня ощутил облегчение?
- Это первый день за все сборы, чтобы не было крепатуры. Чувствовал себя вполне нормально и свежо.

- Перед началом тренировки газон поливают. Как это влияет на работу?
- Это нормальная практика. Перед играми поле также поливается. Плюс в Турции такой ветер, что практически сразу после полива все снова сухое, вода сдувается. Это нужно, чтобы мяч быстрее «ходил» и только для этого.

- Многие футболисты распаривают бутсы. Для чего это делается?
- Мы сбросились всей командой и купили такую машинку на новый год. Впервые увидели такую машинку в какой-то передаче. Затем Кендзера сказал, что у них в сборной такую используют. Она нужна, чтобы бутсы легче «разбивались», если они новые или кожаные. Если раньше, чтобы бутсы стали мягче, нужно было держать их по полчаса под горячей водой, то сейчас это все происходит под воздействием пара. Ногам комфортнее.

- На что была направленная утренняя тренировка?
- Отрабатывали прессинг и выход из-под него. Потом была игра один в один на полполя.

- Квадрат 5х5 с нейтральным – было достаточно интенсивно?
- Да, есть два касания, тяжело держать мяч, потому что нужно открываться. А при двух касаниях сильно мяч не поводишь и не обыграешь. Всегда стараешься играть через передачу.

- Основная работа – работа в тройках?
- Нет, это была скорее пауза, направленная на отработку ударов по воротам, завершение. Могло показаться, что это была основная работа, но этот элемент скорее используется как пауза или передышка.

- Можно ли говорить о том, что команда выходит на пик подготовки?
- Нет, еще рано. «Жабры» есть, в том плане, что мы уже набегались, надышались. Но недостает еще взрывной скорости. Я думаю, что все это будет отрабатываться сейчас, к концу первого сбора и на втором. Скорость, частота. Вроде ты все видишь, но быстро ногами сделать не можешь. А что касается физической готовности, то действительно чувствую себя хорошо и даже словил себя на мысли, что, когда играешь, тайм быстро заканчивается. Адаптация к тяжелым нагрузкам проходит легче.

- Ты уже неоднократно проходил тренировочные сборы в «Динамо». Нынешний тренерский штаб чем-то удивил?
- Нет, в целом. Разве что то, что в первые 7 дней было очень тяжело из-за обилия беговой работы. Даже не вспомню, когда такое было в последний раз. Но мы прошли его хорошо, все выдержали и это поможет нам в будущем.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

03 июля

19:54
Дебютант УПЛ Кудровка усилилась бывшим игроком Вереса
19:39
Мухаррем Яшари: Самым большим достижением стало, что меня шесть раз признавали игроком месяца
19:25
Болельщики Ливерпуля возлагают цветы возле Энфилда в память о Диогу Жоте
19:11
И снова здравствуйте: Бавария хочет подписать бывшего вратаря Дортмунда
18:56
Ювентус и ПСЖ не могут договориться о трансфере Рандаля Коло Муани
18:41
Лейпциг требует у Барселоны денег за Ольмо
18:28
Новак Джокович легко проходит в третий круг Уимблдона
18:14
Не пропустите первый спарринг Шахтера на сборе в Словении
17:58
Брешию отстранили от профессионального футбола
17:43
Полесье объяснило символизм своей игровой формы на следующий сезон
17:36
Межсезонье Шахтера 2025: тренерская рокировка, спарринги и старт сезона
17:27
Камерунский легионер Вереса вернулся к тренировкам после тяжелой травмы
17:12
Клопп и Роналду выразили соболезнования из-за гибели Диоги Жоты и Андре Силвы
16:59
Аталанта установила цену на Адемолу Лукмана, на которого нацелился Арсенал
16:43
Джаррад Брантуэйт подписал новый контракт с Эвертоном
16:28
Когда и хороший пример - заразительный: Райс вдохновляет Эзе
16:14
Ливерпуль хочет подписать еще одного топового защитника из Бундеслиги
15:57
Источник: два клуба УПЛ претендуют на защитника Черноморца Кисиля
15:42
Людмила Киченок вышла во второй круг Уимблдона в парном разряде
15:26
Анте Бекавач – первый летний новичок Кривбасса
15:11
Два футболиста Шахтера получили повреждения на сборе
14:56
Бомба в Формуле-1: Макс Ферстаппен согласен перейти в Мерседес
14:40
Футбольная федерация Португалии прокомментировала гибель братьев Жота
14:24
Кривбасс назвал пятого соперника на словенском сборе
14:09
В символической сборной 1/8 КЧМ сразу два игрока Аль-Хиляля