Фран Соль: Жена является моим персональным тренером

Добавлено:
Источник: ФК Динамо

Испанский форвард киевского "Динамо" Фран Соль рассказал официальному сайту столичного клуба о том, как поддерживает форму во время карантина и кто ему в этом помогает.

- Фран, ты регулярно постишь в соцсети видео своих домашних тренировок. Занимаешься каждый день?

- Да, тренируюсь каждый день. Единственное исключение делаю раз в неделю - в воскресенье, ведь отдых нужен и во время карантина, особенно если много тренируешься.

- Твоя жена тоже тренируется с тобой, это помогает тебе?

- Да, почти каждый день мы с ней тренируемся вместе. У меня есть моя обязательная программа, которую я выполняю один. Но остальные упражнения мы любим выполнять вместе.

- Какой у тебя распорядок дня, сколько времени тратишь на тренировки?

- Первую тренировку я провожу утром. Преимущественно это беговые упражнения, кардио-тренировки. А вечером делаю силовые и специальные упражнения на укрепление мышц.

- Ты не ездишь заниматься на тренировочную базу?

- Сейчас не езжу, потому что, к счастью, у меня есть возможность и условия для того, чтобы выполнять всю необходимую тренировочную работу дома. Вместе с нами в Киеве сейчас находится моя мать, которой 62 года, поэтому я делаю все возможное, чтобы минимизировать риск заражения коронавирусом. Считаю, что сейчас, если есть такая возможность, лучше всего оставаться дома, чтобы не допустить того, что происходит в Испании. Ситуация, которая сложилась в моей родной стране, меня очень огорчает. Я употребляю все те усиленные меры безопасности, которых придерживаются и мои друзья и моя семья в Испании.

- Ты выполняешь только ту программу тренировок, которую тебе дает тренерский штаб или у тебя есть также своя дополнительная?

- В первую очередь я придерживаюсь той необходимой программы, которую разрабатывает наш тренерский штаб и направляет тренер по физической подготовке Виталий Кулиба. Но я знаю также, над какими компонентами мне лично нужно больше работать и что именно улучшать - и работаю над этим дополнительно, конечно, в меру, чтобы не перегружать себя.

- Твоя жена - диетолог, она помогает тебе держать себя в форме и правильно питаться?

- Да, моя жена тоже в определенной степени является моим персональным тренером, ведь она занимается этим делом профессионально. Поэтому у меня не возникает проблем с поддержанием хорошей формы и здоровым сбалансированным питанием.

- Сейчас вы, вероятно, питаетесь только дома. Какие у тебя любимые блюда домашнего рациона?

- Я очень рад, что моя мать сейчас находится здесь, с нами. Она прилетела меня проведать, но когда все это началось, не успела вернуться в Испанию. Она готовит очень вкусную традиционную испанскую еду. Такую пищу я люблю больше всего.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

02 июня

23:58
Коке продлил контракт с Атлетико - капитан останется до 2026 года
23:42
Челси оформил первый трансфер лета
23:24
Сборная Германии в шоке: фанаты ПСЖ уничтожили газон Альянц-Арены
23:10
Гвардиола не церемонится: Макати может больше не сыграть за Манчестер Сити
22:46
Франция лишь за три дня до матча с Испанией в Лиге наций смогла собрать полный состав
22:20
УЕФА меняет правило определения хозяев поля в матчах плей-офф еврокубков
21:59
Кубок Лиги чемпионов, который ПСЖ возит по Парижу с воскресенья, — всего лишь копия
21:44
На протяжении 54 лет никто не делал того, что удалось Новаку Джоковичу на Ролан Гаррос
20:00
Клуб Довбика отправил шведа помогать Трубину
19:39
Конец семьи Поццо: Удинезе тоже будет продан
19:31
Марко Мрвальевич вернулся в Верес
19:19
Источник: Патрик ван Леувен приведет в Кривбасс свой штаб
19:00
Кто сильнее, Лоренцо Лукка или Артем Довбик: Рома собирается это проверить
18:44
Леопольд обошел Кейна и Мусиалу в борьбе за гол года в Бундеслиге
18:34
Ламин Ямаль: Хотите разыграть Золотой Мяч в четверг? Давайте сделаем это
18:19
Хосеп Гвардиола про повторение его рекорда от Луиса Энрике: Он фантастичен
17:55
Подымим? Маурицио Сарри возглавил Лацио 15 месяцев спустя последней сигареты в римском клубе
17:45
Манчестер Сити в шаге от заключения сделки по Рейндерсу с Миланом
17:31
Гвардиола: Эдерсон и Ортега остаются
17:23
Чемпионат Украины-2025 по фехтованию при поддержке FAVBET: итоги главного национального старта сезона
17:17
Дин Хейсен про переход в Реал: Я хочу играть с лучшими
16:55
Антуан Гризманн снова выбрал Атлетико
16:39
Томаш Хюбшман: Я давно не видел игроков из Донецка
16:25
Официально: Ханси Флик - лучший тренер Ла Лиги
16:14
Владельцы Ювентуса заверили Тудора