Фран Соль: Жена является моим персональным тренером

Добавлено: 12.04.20 09:12
Источник: ФК Динамо
 

Испанский форвард киевского "Динамо" Фран Соль рассказал официальному сайту столичного клуба о том, как поддерживает форму во время карантина и кто ему в этом помогает.

- Фран, ты регулярно постишь в соцсети видео своих домашних тренировок. Занимаешься каждый день?

- Да, тренируюсь каждый день. Единственное исключение делаю раз в неделю - в воскресенье, ведь отдых нужен и во время карантина, особенно если много тренируешься.

- Твоя жена тоже тренируется с тобой, это помогает тебе?

- Да, почти каждый день мы с ней тренируемся вместе. У меня есть моя обязательная программа, которую я выполняю один. Но остальные упражнения мы любим выполнять вместе.

- Какой у тебя распорядок дня, сколько времени тратишь на тренировки?

- Первую тренировку я провожу утром. Преимущественно это беговые упражнения, кардио-тренировки. А вечером делаю силовые и специальные упражнения на укрепление мышц.

- Ты не ездишь заниматься на тренировочную базу?

- Сейчас не езжу, потому что, к счастью, у меня есть возможность и условия для того, чтобы выполнять всю необходимую тренировочную работу дома. Вместе с нами в Киеве сейчас находится моя мать, которой 62 года, поэтому я делаю все возможное, чтобы минимизировать риск заражения коронавирусом. Считаю, что сейчас, если есть такая возможность, лучше всего оставаться дома, чтобы не допустить того, что происходит в Испании. Ситуация, которая сложилась в моей родной стране, меня очень огорчает. Я употребляю все те усиленные меры безопасности, которых придерживаются и мои друзья и моя семья в Испании.

- Ты выполняешь только ту программу тренировок, которую тебе дает тренерский штаб или у тебя есть также своя дополнительная?

- В первую очередь я придерживаюсь той необходимой программы, которую разрабатывает наш тренерский штаб и направляет тренер по физической подготовке Виталий Кулиба. Но я знаю также, над какими компонентами мне лично нужно больше работать и что именно улучшать - и работаю над этим дополнительно, конечно, в меру, чтобы не перегружать себя.

- Твоя жена - диетолог, она помогает тебе держать себя в форме и правильно питаться?

- Да, моя жена тоже в определенной степени является моим персональным тренером, ведь она занимается этим делом профессионально. Поэтому у меня не возникает проблем с поддержанием хорошей формы и здоровым сбалансированным питанием.

- Сейчас вы, вероятно, питаетесь только дома. Какие у тебя любимые блюда домашнего рациона?

- Я очень рад, что моя мать сейчас находится здесь, с нами. Она прилетела меня проведать, но когда все это началось, не успела вернуться в Испанию. Она готовит очень вкусную традиционную испанскую еду. Такую пищу я люблю больше всего.

 

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

27 мая

23:51
Падерборн снова добыл очко на выезде с Аугсбургом
23:48
Унион в меньшинстве удержал ничью с Майнцем
23:45
Хоффенхайм одолел Кельн дублем Баумгартнера
23:38
Шальке проиграл третий матч подряд
23:32
Лейпциг - Герта - 2:2: смотреть голы Есть Видео
23:19
Ливерпуль отказался от Вернера
23:05
Автогонщик был уволен за мошенничество в виртуальной гонке
22:56
Богемианс громит Теплице, Слован и Виктория побеждают на выезде
22:50
В Румынии будут дисквалифицировать на 12 матчей за плевок на поле
22:35
ПСЖ подпишет игрока сборной Бразилии
22:16
В Сербии пустят болельщиков на стадионы уже со следующей недели
22:01
Еще у четырех человек из АПЛ положительный ковид-тест
21:40
Бохум переиграл Хольштайн, Ганновер и Санкт-Паули - без побед
21:30
Аугсбург - Падерборн: смотреть онлайн-видеотрансляцию Бундеслиги Есть Видео
21:00
Унион - Майнц: смотреть онлайн-видеотрансляцию Бундеслиги Есть Видео
20:30
Фортуна - Шальке: смотреть онлайн-видеотрансляцию Бундеслиги Есть Видео
19:58
Моуринью подталкивает клуб подписать полузащитника французского Олимпика
19:45
Беттмэн: Будем играть на протяжении лета и ранней осени
19:28
Рома пытается затеять обмен с Эвертоном
19:13
Арсенал надеется побороться за полузащитника Барселоны
18:58
Ибрагимович возвращается в Швецию
18:42
РБ Лейпциг - Герта: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Бундеслиги Есть Видео
18:40
Каштру: Три дня, чтобы завершить подготовку к матчу с Динамо
18:28
Караваев: С каждой игрой все лучше понимаем друг друга
18:14
Ла Лига будет играть в понедельник и пятницу
bigmir)net TOP 100