Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

29 ноября

14:59
ПСЖ привлек к матчу с Монако трех игроков дубля, с Мендешем снова не все в порядке
14:40
Красота по-черниговски: Шикарный гол Мироненко принес победу над Прикарпатьем-Благо
14:20
Мудрик добровольно прошел тест на полиграфе
14:05
НБА: Все пары плей-офф Кубка и ТОП-10 моментов ночи
14:00
Биатлон: Календарь и результаты Кубка мира-2025-26
13:57
ЛНЗ - Кудровка: смотреть онлайн-трансляцию матча УПЛ
13:42
Девичья сборная Украины разгромно проигрывает Австрии
13:26
Ворскла - Черноморец: смотреть онлайн-трансляцию матча Первой лиги
13:10
Кауан Элиас – в символической сборной четвертого тура ЛК по версии SofaScore
12:54
Молодежная женская сборная Украины по отбору Евро-2026 сыграет с Сан-Марино
12:39
Александр Демченко: Единственное, что не получилось – реализовать моменты
12:23
Назарий Федоривский: Мы проиграли прошлую игру, нам нужно было перезарядиться
12:08
Микель Артета: Челси заслуживает быть там, где сейчас находится
11:52
В УАФ нашли виновных в деле Сынчука
11:37
Буковина - Пробий: онлайн-трансляция матча Первой лиги
11:21
Нули в матче Колоса и Оболони – а вы ждали чего-то другого?
11:04
Сегодня старт биатлонного сезона
10:49
Анте Бекавац: Мы должны быть максимально сосредоточены ежесекундно
10:33
НХЛ: Насыщенный день с 15 матчами
10:18
Девичья сборная Украины сыграет в отборе Евро-2026 против Австрии
10:02
НБА: Святослав Михайлюк помог Юте обыграть Сакраменто
09:47
Брентфорд устроил Ярмолюку праздник
09:31
Шальке возглавил Вторую Бундеслигу
09:16
Арбитр матча Шахтер – Динамо прошел полиграф
09:00
Егор Твердохлеб об игре с Шахтером: Нас ожидает интересная игра, сильный соперник