Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

14 декабря

10:47
Сергей Кравченко о 3:2 с Карпатами: Чтобы интереснее было
10:30
Виктор Скрипник: Отправляемся в Турцию, где будем работать и исправлять ошибки
10:15
ПСЖ досрочно установил рекорд по количеству побед в календарном году
10:10
Забить и не сдаваться: об одном из главных форвардов Шахтера 80-х
10:00
НХЛ: Макдэвид и Макккиноно в огне, Колорадо выиграл дома 11-й матч подряд
09:44
Виктор Цыганков сделал первый дубль с 2021 года
09:30
Алонсо собирается дать старт всей большой четверке Реала, Вальверде сыграет через боль
09:11
Бавария готова оспорить лучший результат в истории Бундеслиги
08:55
Вембаньяма против Шая - великолепные полуфиналы Кубка НБА
08:47
сафонов - худший, Забарный - рядом, Цитаишвии - в топе: оценки игроков ПСЖ за дикий матч с Мецом
08:33
Виталий Пономарев: Мы для себя подняли планку, и теперь нужно ее держать.
08:15
Владислава Лупашко о поражении 2:3: Нужно больше агрессии
08:00
Главное за день: титул ЛНЗ, сон Карпат, погром Металлиста 1925 и другие новости
06:46
Энрике о победе ПСЖ над Мецем: Нам было очень страшно
03:59
Байер уверенно обыграл Кельн и вернулся в топ-5 Бундеслиги
03:45
Дебют юниора Мохья и поражение менхенгладбахской Боруссии
03:26
Кабрера приносит Эспаньолу победу над Хетафе
03:13
Два мяча Гбоу помог Тулузе разгромить ФК Париж
02:59
Дубль Скамакки приносит Аталанте победу над Кальяри
00:28
Арсенал вырывает победу у аутсайдера благодаря автоголу Москеры

13 декабря

23:33
Ренн побеждает в бретонском дерби благодаря ошибкам Бреста
23:14
ПСЖ с трудом побеждает Мец и возвращает лидерство в Лиге 1
22:46
Лацио вдевятером обыграл Парму
22:18
Маскарель приносит победу Мальорке над Эльче
22:06
Рафинья принес Барселоне победу над Осасуной