Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

03 апреля

18:40
Веселое возвращение Шарана, или Как аутсайдеры шоу устраивали
18:31
Окончательно утверждена дата и время начала недоигранного матча Металлист 1925 - Верес
18:11
Артета - вне конкуренции в борьбе за звание тренера месяца в АПЛ
17:55
Бруну Фернандеш - лучший игрок марта в АПЛ
17:40
Флику нужен суперактивный Рэшфорд
17:24
Гвардиола понятия не имеет, что имел в виду Родри
17:09
Возвращение де Йонга к тренировкам ожидается в понедельник
16:53
В очной битве за прямую путевку в АПЛ Миллуолл обыграл Мидлсбро
16:37
Официально: Дженнаро Гаттузо покинул пост главного тренера сборной Италии
16:22
Челси отстранил своего лидера на два матча
16:06
Первая лига: Хома приносит Черноморцу минимальную победу
15:51
Первая лига: Лидер вырывает победу на последних минутах
15:33
Арне Слот подтвердил, что Алисон не сыграет до конца сезона
15:32
СК Полтава - Александрия: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча УПЛ
15:18
Теннис: Стародубцева - в четвертьфинале турнира WTA в Чарльстоне
15:04
Анте Бекавац: Мы хотим выигрывать каждый матч
14:49
Источник: Нет никакой договоренности, что Ярмоленко будет играть в Динамо, пока не побьет рекорд УПЛ
14:35
НХЛ: Антирекорд Торонто, битва за Восток, все матчи игрового дня
14:17
НБА: Дончич травмировался, Лейкерс разгромлены, топ-10 моментов дня
13:54
Договор на 30 лет: сборная Франции возвращается Стад де Франс
13:31
Арбелоа: Реал ждут девять финалов
13:18
Торги за Влаховича: форвард хочет остаться, но агент требует от Ювентуса миллионы
13:02
Ла Лига, 30-й тур: реванш Барселоны на Метрополитано, проверка для Ваната и Цыганкова
12:36
Металлург - Черноморец: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Первой лиги
12:19
Звоните Дональду: Тайгер Вудс высказался о своем аресте во Флориде