Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

05 декабря

01:02
Влахович перенес операцию и выбыл до весны
00:30
Лацио выбил Милан из Кубка Италии и взял реванш за поражение в чемпионате
00:20
Вест Хэм поймал МЮ на стандарте и вырвал ничью на Олд Траффорд

04 декабря

23:55
Льорис продлил контракт с ЛАФК и продолжит карьеру в 39 лет
23:35
Капитан Нигерии Трост-Эконг завершил международную карьеру
23:14
Дуэ заявил о готовности вернуться в строй
22:45
Александер-Арнольд выбыл на два месяца
22:18
Тренер Ренна раскритиковал перенос сроков отправки игроков на КАН
21:50
Болонья начала защиту Кубка Италии с волевой победы
20:00
Лука Модрич: Милан всегда был на первом месте, сразу после Реала
19:30
Тренер Лидса: У нас есть все необходимое для успеха
19:16
Томас Франк: Самое время Тоттенхэму набрать три очка
18:56
Арсенал уже договорился о трансферах 2027-го года
18:43
Источник: Динамо наотрез отказалось отпускать Редушко
18:32
Кемкин: По приколу стал в ворота - так на всю жизнь там и остался
18:16
Месси намекнул, что может не сыграть на ЧМ-2026
17:59
Тимоти Веа настраивает США на победу на домашнем ЧМ
17:41
Наполи потерял важного игрока перед поединком с Ювентусом
17:26
Шахтер осуществил мечту своего маленького болельщика: смотреть видео
17:11
Источник: Полесье нацелилось на игрока из Второй лиги
16:44
Шевченко: Гаттузо был очень честен - он знает, на что идет
16:27
Киммих: Бавария нацелена вернуть себе Кубок Германии
16:12
Джон Терри: Какая же плохая игра у Челси
15:58
Чеферин объявил, где и когда пройдет Евро-2029
15:42
Тренер Цыганкова и Ваната объяснил вылет команды из Кубка Испании