Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

04 декабря

01:36
Интер размялся на Венеции и шагнул в четвертьфинал Кубка Италии
01:26
Наполи прошел Кальяри после марафона пенальти
01:17
Астон Вилла вышла победителем из триллера в Брайтоне
00:54
Ливерпуль спасся в матче с Сандерлендом благодаря автоголу Мукиеле
00:38
Лидс нанес поражение Челси и вырвался из зоны вылета
00:14
Ноттингем Форест все еще без Зинченко в гостях переиграл Вулверхэмптон
00:04
Кристал Пэлас выстоял на Терф Мур и забрал у Бернли три балла

03 декабря

23:55
Арсенал обыграл Брентфорд и удержал отрыв на вершине АПЛ
23:27
Реал возвращается в гонку: дубль и ассист Мбаппе помогли обыграть Атлетик
19:59
Рамон Санчес Писхуан наказан на целых три матча - что натворили фанаты Севильи?
19:45
Юлиан Нагельсманн: Чемпионат Мира остаётся логистическим вызовом
19:29
Мужская индивидуальная гонка в Эстерсунде: лучший из украинцев – сорок четвертый
19:10
Пулишич сыграет против Лацио в Кубке Италии
18:55
МЮ дал за игрока Олимпиакоса 28 млн, Реал уже перебил эту ставку
18:37
Возвращения Месси в Барселону: Деку прокомментировал возможность сенсации
18:16
Хорошо, что не играл? Аталанта не пощадила Дженоа Малиновского
18:08
Динамо рассказало о травмах Попова, Бражко, Ярмоленко и Буяльского
17:44
Источник назвал трех лидеров Зари, которым предложили новые контракты
17:33
Пол - это лава: Клипперс безжалостно избавились от своей легенды
17:15
ЧМ без Нойера? Вратарь Баварии сконцентрирован только на клубном футболе
17:05
Ярмолюк в гостях у Арсенала: кадровые новости Брентфорда
16:51
Артем Бондаренко: Слова тренера очень важны, но также нельзя забывать о своей индивидуальности
16:47
ПСЖ ждет возвращения Дуэ к Межконтинентальному кубку
16:20
Ольмо выбил плечо и пропустит весь месяц
16:16
Рубен Аморим: Я выключаю телевизор, когда говорят о Манчестер Юнайтед