Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

04 февраля

10:15
Гвардиола: Я не понимаю, почему клуб не тратит больше денег. Шутка
10:05
НБА: Михайлюк потерял место в старте и расцвел
10:00
Первые соревнования Олимпиады-2026 - уже сегодня!
09:47
НХЛ: Тампа выиграла 18-й матч из последних 20
09:30
Лапорта может оставить Барселону уже 9 февраля?
09:15
Арсенал против Челси подтвердил звание лучшей Европы
09:00
Хамес Родригес и Миннесота: самый большой трансфер в истории клуба МЛС
08:42
Источник: Динамо подпишет центрального защитника из Ганы, не подошедшего Шахтеру
08:25
Ночь трейдов в НБА: Харден в Кливленде, у Юты - новый лидер
08:10
Артём Бондаренко о сенсационном поражении: Поединок был сложный, соперник – боевой
08:00
Главное за день: позор Шахтера, скандалы Вереса, претензии Барселоны и другие новости
05:53
Провал медосмотра: почему сорвался трансфер Жана-Филиппа Матеты в Милан
05:33
Микель Артета: Мы работали изо всех сил, чтобы выйти в финал
04:17
Дешам защищает Мбаппе: Килиану не нужно пробегать по 11 километров за матч
03:04
Хамес Родригес направляется в Миннесоту Юнайтед
02:25
Оскар Хильемарк возглавил Пизу через два дня после увольнения Джилардино
01:50
Фенербахче получил Н'Голо Канте после вмешательства ФИФА
01:32
Бенефис Тео Леони: дубль бельгийца выводит Реймс в 1/4 кубка Франции
01:22
Велодром остыл перед Классико: Марсель громит Ренн и выходит в четвертьфинал
00:43
Возвращение Араухо и магия Ямаля: Барселона віходит в полуфинал кубка Испании
00:32
Хаверц выводит Арсенал в финал Кубка английской лиги
00:19
Леверкузен в полуфинале кубка Германии: проснувшийся Терье и элегантный Шик

03 февраля

23:46
Матета не приехал, Милан и не заметил: разгром Болоньи на классе
23:45
Все прошло за 48 часов: директор Аль-Хиляля о переходе Бензема
23:15
Пеп Гвардиола иронизирует над покупками: Я не понимаю почему клуб не тратит больше