Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

23 июня

15:15
Верности больше нет: Уход Янниса оставил в НБА всего 5 игроков, не менявших команду
15:00
Месси побил рекорд Месси и повторил достижение Саленко
14:40
Реал ищет 130 миллионов на Энцо Фернандеса
14:25
Холанд слился до матча: Франция обыграет нас и выиграет весь турнир
14:10
ЛНЗ представил трех бывших игроков Руха
13:48
Источник: Трабзонспор хочет Цыганкова и почти закрыл сделку
13:34
Он - икона: тренер Португалии объяснил, почему ставит в состав Криштиану
13:22
Лунина выставили на трансфер в компании еще пятерых игроков Реала
13:11
Теперь Рыбак будет ловить в Заре
12:52
Томас Тухель: Водопои искажают сущность футбола
12:35
Шахтер продолжает бороться за бразильца из Олимпиакоса
12:15
Из Англии через Польшу - во Львов: Назарий Русин возвращается в Украину
12:04
Эрлинга Холанда включили в Клуб монстров чемпионата мира
11:51
Эспаньол хочет Цыганкова, Цыганков хочет в Эспаньол
11:37
Сборная Узбекистана не имеет плана против Криштиану Роналду
11:22
Бурсаспор хочет подарить болельщикам праздник с участием Шахтера
11:11
Доку поприсутствовал при рождении сына и возвращается в сборную Бельгии
10:51
Килиан Мбаппе: Вообще не зацикливаюсь на том, что делает Месси - он всегда забивает
10:38
Блокбастерная сделка в НБА: Адетокумбо уходит из Милуоки в Майами
10:23
Источник: Араухо нет ни в шорт-, ни в лонг-листе Шахтера
10:10
Другой мундиаль: как изменился жанр чемпионата мира по футболу
09:53
Сегодня Карлос Парако должен стать игроком ФК Харьков
09:42
Четыре сбоку: кто уже вылетел с чемпионата мира
09:24
Алжир в волевом стиле одолел Иорданию: смотреть видеообзор матча ЧМ
09:08
Рома готова расстаться с Довбиком: Аякс на проводе