Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

08 ноября

10:28
Гасперини видит Рому среди претендентов на Скудетто
10:11
Бавария рискует снова потерять Нойера
09:57
Мареска заявил, что больше не узнает Ман Сити
09:45
Моуринью: Победы в Реале должны быть обычным делом
09:28
Месси не помог: Интер Майами забил три гола, но упустил победу
09:14
Смена тренера в сборной Египта - Хоссама Хасана отправили в отставку
08:59
Фонсека с победы стартовал в Спортинге: смотреть обзор матча
08:45
Формула-1: Норрис под дождем взял поул в Бразилии
08:27
Игрок Динамо: Победа над Шахтером? Главное - стать чемпионами
08:15
Забарный: Я много работал и теперь хорошо играю за ПСЖ
00:33
Прогулка по Месталье: Реал разнес Валенсию и продлил победную серию в Ла Лиге
00:19
Единоличные лидеры Лиги 1: Илья Забарный принес ПСЖ победу над Труа

07 ноября

23:50
Рома разгромила Сассуоло на Олимпико и поднялась на второе место в Серии А
23:37
Марта Костюк сыграет на Итоговом турнире WTA
23:37
Синайоко огорчил бывший клуб и вывел ФК Париж на второе место в Лиге 1
23:13
Автоголы делают игру: Торино и Лечче поделили очки в матче Серии А
22:56
Вердер споткнулся о Штутгарт и пропустил победный мяч от Миттельштедта
22:29
Красная карточка Ндиайе лишила Парму шансов на успех в матче с Болоньей
22:16
Осасуна и Атлетик поделили очки благодаря голам Нико Уильямса и Катены
21:53
Дубль Делапа принес Ноттингем Форест уверенную победу над Манчестер Сити
21:36
Малага погружается на дно таблицы после поражения от Расинга на Росаледе
21:34
Спасительные сэйвы Романо: Эспаньол упустил победу над Депортиво
21:18
Фулхэм поделил баллы с Ньюкаслом и продлил беспроигрышную серию в АПЛ
20:11
Тренер Бенфики: Мне очень нравится игра Трубина
19:50
Григорчук: Просто невозможно, чтобы из этих моментов ничего не забить