Томаш Кенджера: Бегать я еще не могу

Добавлено:
Источник: ФК "Динамо"

В последнем матче перед карантином защитник киевского "Динамо" Томаш Кенджера получил травму голеностопного сустава, вследствие чего чего был заменен в перерыве. В комментарии официальному сайту клуба Томаш рассказал, как проходит его восстановление.

- Чувствую себя уже лучше, думаю, что скоро начну бегать и полноценно готовиться. В матче с "Десной" я отыграл первый тайм, а потом уже не смог выйти на поле. Это был рецидив старой травмы. Я проходил восстановление, и сейчас буду понемногу возвращаться к тренировкам. Точных сроков пока нет, но надеюсь, это будет в скором времени.

Сейчас я уделяю внимание остальным частям тела, делаю упражнения на пресс, на руки, также и на ноги, только не нагружаю поврежденный голеностоп. Дома есть велотренажер, занимаюсь на нем каждый день. Тренируюсь, чтобы держать форму, поэтому думаю, что много не потеряю.

- Ездил для восстановления на базу "Динамо" до введения строгих ограничений?
- Да, в первые дни после травмы я ездил на базу и работал с физиотерапевтом и массажистом, выполнял процедуры, назначенные доктором. А когда базу уже закрыли, ездить перестал, потому что там сейчас можно только заниматься на полях, а бегать я еще не могу.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

24 января

17:13
Гвардиола объяснил, почему оставил Холанда в запасе
16:58
Шаг к спасению: Вест Хэм» уверенно обыграл Сандерленд
16:47
Бавария готова расстаться с тремя игроками
16:32
Ла Лига, 21-й тур: неудержимый Ванат, уставшие гpaнды и другие интриги уикэнда
16:16
Неожиданно: Холанд начнет матч с Вулверхэмптоном на скамейке запасных
15:59
Симеоне встал на защиту Альвареса на фоне спада форварда Атлетико
15:47
Перед Олимпиадой-2026 Ибрагимович рассказал, какой зимний вид спорта его восхищает
15:27
Вавринка сыграл свой последний матч Australian Open: Это одни из лучших воспоминаний моей карьеры
15:10
Новый скандал: трех игроков сборной Сенегала отравили перед финалом
14:53
Таблица коэффициентов УЕФА: Сербия обходит Украину, но шанс все вернуть есть
14:43
Вильярреал - Реал: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Ла Лиги
14:29
Мнение: При Арбелоа Реал оживает, а Винисиуса продавать нельзя
14:14
Футзал, Евро-2026: календарь, результаты, таблицы
13:59
Саудовская Лига уже готовится к уходу Роналду
13:42
Источник: Ивуарийский вингер не подошел Заре
13:26
В Германии призывают к бойкоту ЧМ-2026
13:14
Ювентус усилил свою атаку полуфиналистом ЧМ
12:56
Защитник Шахтера: Нужно исправлять то, что было в прошлом сезоне
12:40
Джозеф Джонс: Я прошел этот путь, чтобы оказаться в Кривбассе
12:26
Чоботенко: Контракт еще не подписан, но договоренность с Полесьем есть
12:10
Тренер Вереса: В весенней части сезона команда будет выглядеть эффективнее
11:55
Источник: Даниил Хрипчук может вернуться в УПЛ
11:40
Чижевский: Сейчас наиболее оптимальный формат Первой лиги для наших реалий
11:26
Динамо интересен лучший бомбардир Лиги конференций
11:10
Дождь сорвал первый матч Оболони на сборах