Вратарь Динамо: В период карантина главное - не потерять форму

Вратарь «Динамо» Руслан Нещерет рассказал о том, как поддерживает форму:

- У меня все в порядке, жив-здоров, карантин вместе со своей девушкой провожу в гостях у родителей. Стараюсь находить позитив в том, что можно провести побольше времени с семьей и с любимым человеком – даже больше, чем во время отпуска. Так что в карантине есть своя польза.

Здесь частный дом, природа, недалеко есть стадион с хорошим полем, куда я прихожу поработать с мячом. Что касается индивидуальных тренировок, мы, вратари, работаем по той же программе, которую дали полевым игрокам. В этот период стараюсь просто не терять форму, а постоянно ее поддерживать. В тренировках мне помогает мой детский тренер, который учил меня когда-то. Вспоминаем детство и добавляем новые упражнения – так и работаем.

Повторюсь, в этот период главное – не потерять форму, необходимо постоянно держать себя в тонусе. А когда вернемся в привычный тренировочный процесс, думаю, за неделю наберем необходимые кондиции и восстановим все вратарские навыки, потому что сейчас чисто вратарской работы у меня очень мало – в основном, только базовые упражнения. В Киев планирую вернуться ближе к окончанию карантина, когда тренеры сообщат, что команда приступает к привычной работе. Думаю, возможность уехать будет.