Вратарь Динамо: В период карантина главное - не потерять форму

Добавлено:

Вратарь «Динамо» Руслан Нещерет рассказал о том, как поддерживает форму:

- У меня все в порядке, жив-здоров, карантин вместе со своей девушкой провожу в гостях у родителей. Стараюсь находить позитив в том, что можно провести побольше времени с семьей и с любимым человеком – даже больше, чем во время отпуска. Так что в карантине есть своя польза.

Здесь частный дом, природа, недалеко есть стадион с хорошим полем, куда я прихожу поработать с мячом. Что касается индивидуальных тренировок, мы, вратари, работаем по той же программе, которую дали полевым игрокам. В этот период стараюсь просто не терять форму, а постоянно ее поддерживать. В тренировках мне помогает мой детский тренер, который учил меня когда-то. Вспоминаем детство и добавляем новые упражнения – так и работаем.

Повторюсь, в этот период главное – не потерять форму, необходимо постоянно держать себя в тонусе. А когда вернемся в привычный тренировочный процесс, думаю, за неделю наберем необходимые кондиции и восстановим все вратарские навыки, потому что сейчас чисто вратарской работы у меня очень мало – в основном, только базовые упражнения. В Киев планирую вернуться ближе к окончанию карантина, когда тренеры сообщат, что команда приступает к привычной работе. Думаю, возможность уехать будет.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

15 октября

22:46
Паратичи возвращается в Тоттенхэм
22:34
Недовольный Зиркзее намерен покинуть МЮ уже в январе
22:21
Де Йонг: Вокруг моей зарплаты много преувеличений
21:56
Интер утвердил финансовую отчетность: впервые - прибыль
21:38
Винисиус Жуниор может столкнуться с судебным разбирательством из-за шумной вечеринки
21:29
Тренер Челси получил дисквалификацию и штраф 8 тысяч
21:12
Усман Дембеле создал маме налоговых проблем на 200 тысяч
20:51
Менди вернулся к тренировкам с Реалом
19:57
Нико Ковач: Нужно признать, что Бавария находится на другом уровне
19:42
Венсан Компани: Игра против Дортмунда - это классика
19:26
Виктор Вембаньяма назвал свою версию идеальной стартовой пятерки НБА всех времен
19:11
Криштиану Роналду: Игра за сборную очень многое для меня значит
18:54
Дженнаро Гаттузо: Я уеду из Италии, если не выйдем на ЧМ
18:39
Сборная Украины по футзалу - в первой корзине посева на Евро
18:23
Формула-1: Мерседес продлил контракты Расселлом и Антонелли
18:08
Френки де Йонг в Барселоне до 2029 года
17:52
Сегодня женская Ворскла проведет ответный матч второго квалифайна Кубка Европы
17:37
Пулишич получил травму в сборной США
17:21
Томас Тухель: Потолок Маркуса Рэшфорда очень высок
17:04
Трубин и Судаков вернулись к тренировкам с Бенфикой
16:49
Клубы УПЛ обсуждают реформу судейства
16:33
Официально – матч Украина – Исландия состоится в Варшаве
16:18
Официально: Эрик Споэльстра – новый тренер сборной США по баскетболу
16:02
Лионель Месси будет помогать выращивать новых Месси
15:47
НБА: Йокич, Дончич и Карри включают обороты