Тренер Динамо: В таком режиме форму можно поддерживать хоть всю жизнь

Добавлено:

Об особенностях подготовки в условиях карантина рассказал тренер по физической подготовке первой команды “Динамо” Виталий Кулыба.

- Виталий, должно быть, ты впервые сталкиваешься с такой ситуацией в своей профессиональной деятельности. Что сейчас самое важное в тренировочном процессе, работа над какими компонентами выходит на первый план?
- Действительно, такая ситуация в моей работе впервые, как, наверное, у многих. Самое главное для футболистов сейчас - продолжать регулярно тренироваться. В любом случае, делать это нужно ежедневно, поддерживая работу над всеми компонентами - и выносливостью, и силовыми характеристиками, и скоростными. Работа должна быть направлена на развитие и поддержание всех физических качеств.

- Насколько беговая работа сейчас отличается от предсезонной, которую игроки обычно выполняют на сборах?
- Сейчас мы подбираем работу исходя из нынешних кондиций игроков. Конечно, у каждого игрока свой режим в соответствии с его текущей формой. Очень важно сохранить оптимальное функциональное состояние каждого и по возможности поработать над развитием слабых сторон.Для развития как раз есть время.

- Большую часть работы игроки выполняют дома. Можно ли как-то контролировать ее выполнение? Или все основывается на доверии и профессиональном подходе каждого?
- Та работа, которая выполняется дома, в основном, возлагается на доверии. Хотя игроки частично скидывают видео своих домашних тренировок. По примеру некоторых клубов, мы рассматривали и вариант проводить онлайн тренировки, с использованием видеосвязи, хотя это все равно не заменит полноценных тренировок в команде, ведь в домашних условиях можно выполнять только не специальную работу. Что касается беговой работы, мы ее контролируем. Игрок приезжает на базу, предварительно записавшись на определенное время, чтобы не пересекаться с другими. Затем он надевает GPS-датчик, пульсометр, и после мы смотрим как он выполнял работу, анализируем ее, на основе результатов составляем программу дальнейших тренировок.

- Какое количество времени игроки могут поддерживать форму в таком режиме, если вдруг карантин затянется надолго?
- В таком режиме форму можно поддерживать хоть всю жизнь. Но они профессионально занимаются футболом, а это совсем другая работа. Это не просто поддержание тонуса и хорошей функциональной формы для себя. Все равно должна быть специальная работа с мячом, определенные упражнения, работа в команде. Но для этого необходимы другие условия, командные тренировки, полноценный тренировочный процесс.

- Сколько времени может понадобиться игрокам на подготовку к возобновлению сезона уже после снятия ограничений на командные тренировки?
- Все зависит от того, сколько будет длиться карантин, а также от того, насколько добросовестно ребята выполняли всю ту работу, которую мы им предложили. Грубо говоря, после двухмесячного карантина команде, думаю, понадобится пара недель на подготовку к играм. Может быть, за это время они успеют подготовиться не на сто процентов, но хотя бы наберут определенную форму для того чтобы поддерживать игровой ритм - все 90 минут матча. Чтобы организм выдерживал такую нагрузку без чрезмерного риска получить травму.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

23 ноября

00:23
Кейн делает хет-трик и приносит Баварии победу: смотреть видеообзор матча Бундеслиги

22 ноября

20:25
Колос проигрывает Карпатам с хроническим счетом 0:1: смотреть обзор матча УПЛ
20:00
Коби Брайант уже после смерти помог Джеймсу Хардену заработать миллионы
19:45
Гвардиола: Если нас понизят в Чемпионшип, я все равно останусь
19:31
Лионель Месси: Мои дети — каталонцы
19:15
Нойер готов играть: Бавария откроет тур с Мануэлем в стартовом составе
19:00
Защитник Арсенала Бен Уайт пропустит несколько месяцев после операции на колене
18:45
Перед Шахтером Ингулец подпишет защитника Динамо
18:27
Рубен Аморим: Моуринью прислал мне сообщение про МЮ
18:10
Функционер Карпат опроверг: Карпаты могут арендовать Макуану, но не хотят
17:55
Гарри Поттер для Ромы? Раньери ответил на вопрос про чудеса
17:48
Favbet Foundation и SPARTABOX объявляют набор на бесплатную секцию самбо для детей военнослужащих и ВПЛ
17:46
Без Ромеро. И еще три потери Тоттенхэма перед матчем с Манчестер Сити
17:30
Сергей Ребров рассказал о плей-офф против Бельгии
17:14
Вацко будет комментировать Шахтер, на Динамо – Черноморец работает Шпирко
17:00
Лидер Кривбасса не сыграет против Оболони
16:48
Карпаты - Колос: смотреть онлайн-трансляцию матча УПЛ
16:44
Хавьер Маскерано будет тренировать Месси
16:28
Ханси Флик: Ямаль не сыграет, исключаем любые риски
16:16
Генрих Мхитарян: Все думали, что Манчестер Сити забьет нам 4 гола
16:00
Манчестер Сити потерял Ковачича до Рождества
15:40
Тренер бельгийцев заговорил об увольнении после попадания на Украину в Лиге Наций
15:30
Алексей Белик: Для меня Шахтер - это, в первую очередь, голы в ворота соперника
15:13
Дюмфрис сделал выбор: Интер сумел уговорить защитника
15:00
Реал выставил на аукцион шкафчики из раздевалки команды