Тренер Металлиста-1925: Тяжело в учебе - легко на поле

Добавлено:
Источник: Футбол Украины

Тренер по физической подготовке "Металлиста 1925" Андрей Шабалин рассказал, чем важен этот период сборов, над чем работают футболисты и как это пригодится в будущем.

– Андрей Павлович, сейчас у команды зимние сборы, акцент делается именно на физику. Расскажите, пожалуйста, как сейчас проходит работа, как ребята с ней справляются?

– Да, действительно, у нас сейчас идет работа над физическими качествами. У нас десять дней для втягивания в тренировочный процесс, проходим сбор на базе в Высоком. Преимущественно у нас беговая работа и работа в тренажерном зале. Мы работаем над мобильностью, над мышцами бедра, голеностопа. А дальше уже у нас будет работа в Турции, второй этап и другая подготовка.

- То, что сейчас происходит в тренажерном зале, и то, что потом будет уже в Турции. Как эти тренировки будут различаться? Станет ли футболистам легче? Потому что сейчас все говорят о том, что тяжело. Да, это нужно, но тяжело?
– Смотрите, это сборы. А на сборах должно быть тяжело, чтобы в чемпионате было легче. Работа будет отличаться. Но она будет отличаться в плане самой конструкции. Но легче не станет, потому что там будет уже другое. Уже ребята будут работать над скоростными качествами, работать над объемом мышц, спарринги будут. То есть, другая работа. Она тоже будет тяжелая, но нужными.

- Что касается физической подготовки, возможно, именно работы в зале. Можете, пожалуйста, подробнее рассказать, как футболисты с этой работой справляются?
– В общем, хорошо справляются. Конечно, тяжело, потому что нагрузка накапливается, появляется усталость. Как мы работали? У нас бег, а также в зале мы отрабатывали мобильность. И все это мы циклически проработали. То, что мы акцентировали внимание на мобильности суставов, над проблемными местами футболистов. Мы акцентировали внимание на обновлении, на питании. Итак, все идет по плану.

– Пожалуй, это так и должно быть, но подтвердите и вы, пожалуйста. Сейчас нагрузка, чтобы потом во второй части сезона было легче. Такова логика?
– Конечно, идет периодизация. Сначала идет работа над объемом, затем идет работа над силовой выносливостью, затем работа над скоростью. Каждый этап сложен, каждый этап нужен. Как говорится: тяжело в учебе – легко на поле.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

19 июля

00:30
Чехия, 1-й тур: Виктория громит аутсайдера сезона, смотреть видеообзор
00:01
Польша, 1-й тур: чемпион начал с разгромного поражения

18 июля

23:57
Эрик тен Хаг провалил дебют на посту главного тренера Байера
23:38
Галатасарай сделал предложение Манчестер Сити по трансферу голкипера
23:16
Холанд вызвал волну восторга у фанатов Серии А
22:50
Форвард сборной Италии перешел в Наполи
22:25
Колос подписал полузащитника Ворсклы
22:10
Марлон Гомес: Стиль игры Мистера мне очень нравится
21:58
Арсенал подписал Мадуэке и отправил его в отпуск до августа
21:44
После трансфера Мбемо Манчестер Юнайтед сосредоточится на продажах
19:56
Планы Ливерпуля приобрести Исака может разрушить саудовский клуб
19:43
Иракли Азаров: Арда был великим игроком
19:29
Украинские сборы: Левый Берег упускает победу в матче с Кудровкой, Колос обыгрывает Полтаву
19:13
Мишеля Платини ограбили
18:57
Арда Туран: Мирча Луческу тоже был очень хорошим учителем
18:42
Руслан Малиновский: Лидеры – это важно, но самое главное быть командой
18:28
Украинские арбитры также прошли сбор
18:14
Надежда Киченок – в финале парного разряда на турнире в Гамбурге
18:00
Марко Спортьелло меняет Милан на Аталанту
17:58
Новые компании и фокус на ИИ: как прошли Общие сборы IT Ukraine
17:45
Еще один в погоне за саудовскими деньгами: Ганцко переходит в Аль-Наср
17:29
В борьбу за Забарного включился еще и Тоттенхэм
17:14
Официально: Венделл сменил Полесье на эстонскую Левадию
16:58
Экс-ворскляне трудоустраиваются: Лука Гучек – новый игрок Марибора
16:42
Чемпион мира трудоустроился в Оболони