Тренер Металлиста-1925: Тяжело в учебе - легко на поле

Добавлено:
Источник: Футбол Украины

Тренер по физической подготовке "Металлиста 1925" Андрей Шабалин рассказал, чем важен этот период сборов, над чем работают футболисты и как это пригодится в будущем.

– Андрей Павлович, сейчас у команды зимние сборы, акцент делается именно на физику. Расскажите, пожалуйста, как сейчас проходит работа, как ребята с ней справляются?

– Да, действительно, у нас сейчас идет работа над физическими качествами. У нас десять дней для втягивания в тренировочный процесс, проходим сбор на базе в Высоком. Преимущественно у нас беговая работа и работа в тренажерном зале. Мы работаем над мобильностью, над мышцами бедра, голеностопа. А дальше уже у нас будет работа в Турции, второй этап и другая подготовка.

- То, что сейчас происходит в тренажерном зале, и то, что потом будет уже в Турции. Как эти тренировки будут различаться? Станет ли футболистам легче? Потому что сейчас все говорят о том, что тяжело. Да, это нужно, но тяжело?
– Смотрите, это сборы. А на сборах должно быть тяжело, чтобы в чемпионате было легче. Работа будет отличаться. Но она будет отличаться в плане самой конструкции. Но легче не станет, потому что там будет уже другое. Уже ребята будут работать над скоростными качествами, работать над объемом мышц, спарринги будут. То есть, другая работа. Она тоже будет тяжелая, но нужными.

- Что касается физической подготовки, возможно, именно работы в зале. Можете, пожалуйста, подробнее рассказать, как футболисты с этой работой справляются?
– В общем, хорошо справляются. Конечно, тяжело, потому что нагрузка накапливается, появляется усталость. Как мы работали? У нас бег, а также в зале мы отрабатывали мобильность. И все это мы циклически проработали. То, что мы акцентировали внимание на мобильности суставов, над проблемными местами футболистов. Мы акцентировали внимание на обновлении, на питании. Итак, все идет по плану.

– Пожалуй, это так и должно быть, но подтвердите и вы, пожалуйста. Сейчас нагрузка, чтобы потом во второй части сезона было легче. Такова логика?
– Конечно, идет периодизация. Сначала идет работа над объемом, затем идет работа над силовой выносливостью, затем работа над скоростью. Каждый этап сложен, каждый этап нужен. Как говорится: тяжело в учебе – легко на поле.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

11 июля

10:53
ПСЖ заработает более 100 миллионов долларов, если выиграет Клубный чемпионат мира
10:37
Зинченко будет в Вест Хэме, если пройдет специальный медосмотр
10:26
Разгром Ильвеса - второй в списке крупнейших побед Шахтера
10:08
Жота оставил своей семье внушительное наследство
09:53
Реал окончательно решил расстаться с Родриго
09:42
Шахтер - Бринье Гросупле: где смотреть сегодняшний спарринг горняков
09:26
Арменд Даллку - главный кандидат на пост тренера Ворсклы
09:08
Санта-Колома идет на Полесье: все матчи квалификации Лиги конференций
08:56
Женский финал Уимблдона будет американско-польским
08:36
Лига Европы: все результаты первых матчей первого раунда квалификации
08:20
Алиссон Сантана: Важно поддерживать такую результативность весь сезон
08:00
Главное за день: Ракицкий остается, Любенович поражает, Кевина оценивают и другие новости
00:25
Конфликт с тер Штегеном может сорвать трансфер Лукмана в Барселону
00:15
Беллингем строит особняк в Англии
00:10
Туран: Эта игра была нашим посланием фанатам Шахтера

10 июля

23:56
Депай конфликтует с Коринтианс из-за долгов
23:37
Педриньо: Горжусь менталитетом Шахтера и желанием отстаивать нужный результат
23:30
Варди может оказаться в Ла Лиге
23:23
Шахтер разгромил Ильвес в первом матче квалификации Лиги Европы: видео голов
23:10
Тео Эрнандес жестко раскритиковал Милан
22:45
Манчестер Юнайтед повысил Диогу Далота
22:19
Переговоры Наполи с Галатасараем по трансферу Осимхена зашли в тупик
22:08
Рома договаривается с Брайтоном об аренде форварда
19:55
Топ-трансфер в АПЛ: Тоттенхэм заплатил 70 млн евро за игрока Ноттингема
19:42
Возможный соперник Шахтера покупает игрока из команды Трубина