Кривцов: Хожу в специальном сапоге и немного нагружаю стопу

Добавлено:
Источник: ФК Шахтер

Защитник «Шахтера» Сергей Кривцов – о своей травме, процессе реабилитации и возвращении в общую группу.

– Каковы прогнозы восстановления, когда сможешь начать тренироваться?
– Я уже тренируюсь, но пока что не в общей группе. Сейчас в основном выполняю упражнения на восстановление мышц, которые атрофировались, после того как я надел гипс и не мог ступать на ногу. Хожу в специальном «сапоге» и немного нагружаю стопу. Думаю, через недельку перейдем к упражнениям в бассейне, а затем придется заново учиться ходить.

– Во время первого сбора ты индивидуально тренировался с физиотерапевтами в Святошино…
– Были упражнения для поддержания сердечно-сосудистой системы, разработки атрофированных мышц и стопы. Нога полтора месяца находилась в гипсе, и теперь нужно восстанавливать взаимодействие между связками и мышцами.

– Какие процедуры проходишь сейчас?
– Электростимуляцию – процесс сокращения мышцы током. Это дает прилив крови, чтобы мышца быстрее восстанавливалась и росла в объеме. Подобную процедуру полезно делать и на здоровой ноге – небольшая помощь моему организму.

– Параллельно есть тренировки для верхней части тела?
– Конечно, после снятия гипса уже можно тренировать все тело: пресс, спину и плечевой пояс. У меня с физиотерапевтом по две тренировки в день. Утренняя идет три часа, и там время уделяется процедурам, а вечернее занятие – полноценное в зале.

– Психологически проще заниматься на поле с мячом, чем по три часа в зале?
– Безусловно, я всегда говорил, что травмированные работают больше, занимаются дольше, и это намного скучнее, чем с мячом. Но в футболе без травм – нереально, буду стараться восстановиться как можно быстрее.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

29 апреля

19:15
Арсенал - ПСЖ: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
18:58
Андрей Матюха и Favbet Foundation: для кого создан «Клуб Супергероев»
18:58
Испанский врач намекает на что-то, говоря о повязках на руках футболистов
18:35
Назначено время начала финала Кубка Украины-2025
18:24
Свитолина снова побеждает на турнире в Мадриде
17:58
Источник: Флориан Виртц согласовал условия контракта с Баварией
17:44
Чемпион мира 1990 года зовет Мюллера в Кельн
17:13
Реал нацелился на центрального защитника Арсенала
16:55
Ламин Ямаль: Надеюсь, что это будет эпоха Барселоны
16:38
Кадровые перестановки в ЛНЗ: клуб расстался с четырьмя специалистами
16:22
Официально: Щенсны останется основным вратарем Барселоны в Лиге чемпионов
16:01
Погба может оказаться... в мини-футболе
15:47
Новый стадион Эвертона построили при участии Метинвеста
15:29
Арне Слот и 40 экспертов: тренер Ливерпуля ничему не удивляется
15:07
Венгер считает, что оборона Арсенала станет ключом к финалу Лиги чемпионов
14:44
Теннисный турнир в Мадриде возобновился после отключения света
14:32
Ямаль готов сыграть 100-й матч за Барселону
14:19
Антонио Рюдигер перенес операцию на колене и выбыл до конца сезона
13:46
Направление - Стамбул: новый вариант для Лунина
13:31
Дуэль взглядов: Дюбуа оттолкнул Усика и объяснил, почему
13:18
Матвей Пономаренко - лучший бомбардир Юношеской лиги УЕФА
13:00
Хаби Алонсо принял решение по своему будущему в Реале
12:52
Александр Яцик - лучший игрок 26-го тура УПЛ
12:35
Брачная церемония на фоне украинского классико
12:15
Юрий Максимов - лучший тренер 26-го тура УПЛ