Упражнения для развития дриблинга и финтов

Добавлено:

От умения футболиста финтить и контролировать мяч при передвижении по полю на значительные расстояния с помощью дриблинга во много зависит техническая подготовка игрока и те результаты, которых он сможет добиться в матче. Данные элементы считаются одними из основополагающих в тренировочном процессе. Атлеты, которым удается овладеть ими в полной мере, получают значительное преимущество над оппонентами на футбольном поле. Поэтому финтам и дриблингу уделяется такое большое внимание. Существуют специальные тренировочные программы и методики, которые позволяют существенно улучшить технику каждого игрока. На таких методиках и программах остановимся в данном материале.


Формирование качественной базы для развития дриблинга и техники финтов

Игроки сумеют добиться результата только при условии наличия у них качественной технической базы, на которую можно будет накладывать финты различного уровня сложности и дриблинг. Первое, с чего начинают подготовку атлетов в этом направлении, это умение максимально мягко и осторожно касаться мяча. При контакте ноги игрока с мячом достаточно ограничиваться прикосновением, чтобы добиваться желаемого результата.

При мягком касании мяча в процессе его ведения спортсмену удается совершать больше контактов с ним, лучше чувствовать спортивный снаряд и поместить его под полный свой контроль. На начальных стадиях тренировок и отработок данного элемента скорость движения игрока может быть невысокой, но это не должно расстраивать спортсмена. Главное наладить техническую составляющую, а скорость движения затем можно будет увеличить за короткий срок. Главное помнить одно из основополагающих правил, которое гласит: чем чаще мяча касается ступня, чем лучше удается контролировать его движение.

Поклонники футбола и других популярных дисциплин могут делать ставки на разные виды спорта в букмекерской компании Mostbet, где им постоянно обеспечивают широкую линию, разнообразную роспись и высокие коэффициенты.

Мяч должен быть вблизи ног

На следующем этапе отработки техники владения мячом для успешного дриблинга и освоения сложных финтов важно научиться тому, чтобы мяч постоянно оставался вблизи ног игрока. При ведении спортивного снаряда спортсмен должен стремиться, чтобы перекатывать мяч между внутренними сторонами своих ступней. Чтобы обеспечить дополнительный контроль в такой ситуации колени удобно держать немного согнутыми.

Требуется следить, чтобы тело футболиста постоянно располагалось между мячом и защитником, который стремится завладеть спортивным снарядом. При правильном выборе положение тела удается быстрее менять направление движения. Защитнику в такой ситуации намного сложнее отобрать мяч и завладеть им, когда игрок постоянно прикрывает спортивный снаряд ногами. Ведь при попытке выбить мяч защитник рискует попасть по ногам соперника и нарушить правила.

При дриблинге следует использовать подъем стопы

Когда футболист ведет мяч под своим контролем по футбольному полю, добиться лучшего результата и не потерять спортивный снаряд удается, когда используется подъем стопы при дриблинге. При этом рекомендуется передвигаться галопом, но не переходить на слишком высокую скорость.

При движении расположение ступней и бедер должно быть характерным для быстрого бега, чтобы продвигаться вперед к воротам соперника, но при этом не отпускать далеко от себя мяч. Ступни при движении во время дриблинга должны быть направлены носками вперед. Важно следить за сохранением контакта между мячом и кромками бутс, сохранять равновесие и параллельно удерживать высокую скорость при продвижении вперед.

Стоит отметить, что данная техника требует корректировки, когда спортсмену требуется передвигаться с разной скоростью, периодически останавливаться и менять направление движения. Данная техника не подойдет при любых других резких и внезапных переменах. Оптимальным такой дриблинг считается исключительно для быстрого передвижения по футбольному полю строго вперед.

Как наблюдать за футбольным мячом при дриблинге

Это одна из главных сложностей, с которой сталкиваются начинающие футболисты, когда осваивают дриблинг. Ведь важно не упускать из поля своего зрения мяч, при этом оценивать общую обстановку на футбольном поле — расположение ворот, соперников и партнеров по команде.

За мячом при дриблинге рекомендуется наблюдать периферийным зрением. Важно научиться это делать, чтобы максимально полно и емко контролировать окружающую обстановку. Так удастся выявлять уязвимости в оборонительных порядках соперника, находить открытых партнеров, определять выгодные позиции для нанесения удара по воротам. Все это отрабатывается в тренировочном процессе.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

03 апреля

09:17
Зубков выводит Трабзонспор в полуфинал Кубка Турции
08:55
Виталий Пономарев: Рух ни в чем не уступил Динамо
08:45
Миколенко - второй в Эвертоне по итогам мерсисайдского дерби
08:19
Имад Ашур: Полесье - в полуфинале, и это хорошо!
08:00
Главное за день: Динамо отдыхает, Шахтер напрягается, Полесье решает и другие новости
03:01
Бенфика обыграла Фаренсе: Трубин пропустил дважды
02:50
Реймс переиграл Канн и станет очередной "жертвой" ПСЖ в финале Кубка Франции
02:38
Штутгарт переиграл РБ Лейпциг и вышел в финал Кубка Германии на Арминию
02:26
Милан и Интер в первом матче полуфинала Кубка Италии сильнейшего не выявили
02:08
Кубок Короля разыграют Реал и Барселона: каталонцы выбили Атлетико из второго турнира
01:47
Брайтон разгромно проигрывает Астон Вилле серию и место в таблице
01:30
Саутгемптон упустил долгожданную победу в матче с Кристал Пэлас
01:09
Ньюкасл нанес поражение Брентфорду с Ярмолюком в составе
00:44
Без Холанда Манчестер Сити справился с аутсайдером Лестером
00:31
Миколенко не помог Эвертону выстоять, Ливерпуль скромно выиграл дерби Мерсисайда
00:16
Борнмут с Забарным терпят четвертое поражение в пяти матчах

02 апреля

23:15
Кубок Украины: итоги четвертьфиналов
23:05
Ключевые вызовы искусственного интеллекта: что обсуждали на AI Day 2025 Forbes Ukraine при участии FAVBET Tech
23:01
Ротань: Сегодня мы были лучше Шахтера на протяжении всего матча
22:46
Шовковский: Должны были делать счет комфортным еще в первом тайме
20:00
Рух снова не сумел забить Динамо и пропустил соперника в полуфинал Кубка Украины
19:38
Еще один вариант замены Салаху - Такефуса Кубо
19:23
Марино Пушич: Большие комплименты всем моим игрокам
19:07
Борнмут готов продать Ливерпулю Керкеза, но дорого
18:52
Пау Газоль - претендент на должность гендира европейской лиги НБА
18:36
Зеленский наградил президента Колоса
18:21
Антонио Рюдигер: Реал собирается победить в финале
18:04
Микель Артета рассказал о травмах ключевых игроков
17:49
Бостон побил рекорд франшизы и замахнулся на достижение Голден Стейт
17:33
Верес - Полесье: смотреть онлайн-трансляцию матча Кубка Украины
17:33
Динамо выставило второй состав на кубковый матч с Рухом
17:22
Рух - Динамо: смотреть онлайн-трансляцию матча Кубка Украины
17:18
Источник: У Вереса несколько существенных потерь перед кубковым противостоянием с Полесьем
17:07
Шахтер дожимает Александрию и выходит в полуфинал Кубка Украины
17:02
Интересные факты о мерсисайдском дерби от Opta
16:47
Лаутаро Мартинес подтвердил, что не сыграет против Милана
16:31
Диего Симеоне: Умение удерживать высокий уровень Левандовски вызывает уважение
16:16
Ханси Флик: Матч с Атлетико - как финал перед финалом, и я хочу дойти до финала
15:44
Арне Слот: На заключительных этапах сезона важна каждая игра
15:28
Симоне Индзаги: Это полуфинал Кубка Италии против Милана, это дерби