Упражнения для развития дриблинга и финтов

Добавлено:

От умения футболиста финтить и контролировать мяч при передвижении по полю на значительные расстояния с помощью дриблинга во много зависит техническая подготовка игрока и те результаты, которых он сможет добиться в матче. Данные элементы считаются одними из основополагающих в тренировочном процессе. Атлеты, которым удается овладеть ими в полной мере, получают значительное преимущество над оппонентами на футбольном поле. Поэтому финтам и дриблингу уделяется такое большое внимание. Существуют специальные тренировочные программы и методики, которые позволяют существенно улучшить технику каждого игрока. На таких методиках и программах остановимся в данном материале.


Формирование качественной базы для развития дриблинга и техники финтов

Игроки сумеют добиться результата только при условии наличия у них качественной технической базы, на которую можно будет накладывать финты различного уровня сложности и дриблинг. Первое, с чего начинают подготовку атлетов в этом направлении, это умение максимально мягко и осторожно касаться мяча. При контакте ноги игрока с мячом достаточно ограничиваться прикосновением, чтобы добиваться желаемого результата.

При мягком касании мяча в процессе его ведения спортсмену удается совершать больше контактов с ним, лучше чувствовать спортивный снаряд и поместить его под полный свой контроль. На начальных стадиях тренировок и отработок данного элемента скорость движения игрока может быть невысокой, но это не должно расстраивать спортсмена. Главное наладить техническую составляющую, а скорость движения затем можно будет увеличить за короткий срок. Главное помнить одно из основополагающих правил, которое гласит: чем чаще мяча касается ступня, чем лучше удается контролировать его движение.

Поклонники футбола и других популярных дисциплин могут делать ставки на разные виды спорта в букмекерской компании Mostbet, где им постоянно обеспечивают широкую линию, разнообразную роспись и высокие коэффициенты.

Мяч должен быть вблизи ног

На следующем этапе отработки техники владения мячом для успешного дриблинга и освоения сложных финтов важно научиться тому, чтобы мяч постоянно оставался вблизи ног игрока. При ведении спортивного снаряда спортсмен должен стремиться, чтобы перекатывать мяч между внутренними сторонами своих ступней. Чтобы обеспечить дополнительный контроль в такой ситуации колени удобно держать немного согнутыми.

Требуется следить, чтобы тело футболиста постоянно располагалось между мячом и защитником, который стремится завладеть спортивным снарядом. При правильном выборе положение тела удается быстрее менять направление движения. Защитнику в такой ситуации намного сложнее отобрать мяч и завладеть им, когда игрок постоянно прикрывает спортивный снаряд ногами. Ведь при попытке выбить мяч защитник рискует попасть по ногам соперника и нарушить правила.

При дриблинге следует использовать подъем стопы

Когда футболист ведет мяч под своим контролем по футбольному полю, добиться лучшего результата и не потерять спортивный снаряд удается, когда используется подъем стопы при дриблинге. При этом рекомендуется передвигаться галопом, но не переходить на слишком высокую скорость.

При движении расположение ступней и бедер должно быть характерным для быстрого бега, чтобы продвигаться вперед к воротам соперника, но при этом не отпускать далеко от себя мяч. Ступни при движении во время дриблинга должны быть направлены носками вперед. Важно следить за сохранением контакта между мячом и кромками бутс, сохранять равновесие и параллельно удерживать высокую скорость при продвижении вперед.

Стоит отметить, что данная техника требует корректировки, когда спортсмену требуется передвигаться с разной скоростью, периодически останавливаться и менять направление движения. Данная техника не подойдет при любых других резких и внезапных переменах. Оптимальным такой дриблинг считается исключительно для быстрого передвижения по футбольному полю строго вперед.

Как наблюдать за футбольным мячом при дриблинге

Это одна из главных сложностей, с которой сталкиваются начинающие футболисты, когда осваивают дриблинг. Ведь важно не упускать из поля своего зрения мяч, при этом оценивать общую обстановку на футбольном поле — расположение ворот, соперников и партнеров по команде.

За мячом при дриблинге рекомендуется наблюдать периферийным зрением. Важно научиться это делать, чтобы максимально полно и емко контролировать окружающую обстановку. Так удастся выявлять уязвимости в оборонительных порядках соперника, находить открытых партнеров, определять выгодные позиции для нанесения удара по воротам. Все это отрабатывается в тренировочном процессе.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

29 августа

11:40
Судаков: Шахтер заслуживал большего и должен был играть в ЛЕ
11:25
Аспиликуэта уходит из Атлетико в другой клуб Ла Лиги
11:11
Пиоли: Фиорентина заслуженно победила Полесье
10:56
Официально: Жозе Моуринью ушел из Фенербахче
10:54
Полтава - Заря: смотреть видео онлайн-трансляцию матча УПЛ
10:39
Астон Вилла "делает все возможное" для покупки вингера ПСЖ
10:23
Кевин: Играть в любом европейском турнире - это всегда честь и привилегия
10:05
Романо: Жирона заплатила за Ваната 20 млн евро
09:55
Ротань: Полесью не хватило опыта и качества
09:38
Тоттенхэм перехватил Хави Симмонса у Челси
09:24
Сульшер уволен из Бешикташа
09:10
Лига Европы: кто сыграет в основном раунде сезона 2025/26
08:55
Шовковский: Динамо не хватило индивидуального мастерства в игре с Маккаби
08:40
Романо: Судаков перешел в Бенфику за 27+5 млн евро
08:26
Туран: У Шахтера есть большие мечты в Лиге конференций
08:11
Все возможные соперники Шахтера и Динамо в Лиге конференций
08:00
Главное за день: Ванат - в Жироне, Судаков - в Бенфике, Довбик - в тупике и другие новости
01:25
Шахтер вырывает путевку в Лигу конференций

28 августа

23:21
Полесье обидно проиграло Фиорентине и покинуло еврокубки
23:09
Динамо обыгрывает Маккаби, но выбывает из Лиги Европы в группу Лиги конференций
20:55
Жеребьевка Лиги чемпионов: с кем и когда сыграют топ-клубы Европы
20:00
Серветт - Шахтер: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги конференций
19:56
Джейми Варди продолжит карьеру в Италии
19:51
Официально: Изеки Силва - новый хавбек Шахтера
19:45
Официально: Лука Мейреллиш - новый форвард Шахтера
19:41
Следом за тен Хагом: Уже есть список возможных преемников Аморима
19:30
Фиорентина - Полесье: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги конференций
19:25
Тоттенхэм сделал первое предложение Лейпцигу по Хави Симонсу
19:09
Цыганков снова получил травму
18:55
Динамо - Маккаби Т-А: смотреть онлайн-трансляцию матча Лиги Европы
18:54
Формула-1 возвращается после летней паузы
18:38
ПСЖ продал второго вратаря и это не сафонов
18:23
Новичок Милана сломался на тренировке
18:07
Первая сенсация на Евробаскете-2025: Грузия победила Испанию
17:52
Матч против Серветта может стать последним для Судакова в Шахтере
17:36
Алексей Гуцуляк: Наша миссия – привлечь внимание к войне в Украине
17:21
Клуб Ярмолюка готовит серьезные деньги за центрфорварда Дортмунда
17:05
Барселона будет принимать соперников по Лиге чемпионов на Камп Ноу
16:49
Сколько можно максимально заработать в Лиге чемпионов
16:34
Бавария сосредоточена на переходе Николаса Джексона из Челси