Русол: "Нам советуют держать ноги в ледяной воде"

Добавлено:

Итоги зимних сборов "Днепра" в интервью "СЭ" подвел капитан днепропетровцев Андрей Русол.

- Насколько "Днепр" еще далек от оптимальной формы?
- Это очень сложный вопрос. Все станет ясно только в ходе чемпионата. Как я уже говорил, только официальные игры способны показать реальные возможности команды.

- Какой день сборов стал для вас наиболее сложным?
- Несколько дней. Это, как обычно, первая неделя. Дальше уже втягиваемся, и становится значительно легче переносить нагрузки.

- Физподготовка у Рамоса щадящая?
- Я бы не стал так говорить. Нагрузки на первом этапе подготовки, наверное, у всех почти одинаковые. Другое дело, что у каждого тренера своя методика. Вот, например, Мистер считает, что необязательно бежать целый час, чтобы набрать хорошую форму. Преодоление длинных дистанций нам заменяла работа с мячом и комплекс разнообразных упражнений.

- Насколько мне известно, сборы обошлись без сдачи различных нормативов. Это правда?
- Действительно, на длинные и короткие дистанции, как это было при других наставниках, не бегали. Эти старые методы нам заменили тестирования, с помощью которых для каждого футболиста была составлена индивидуальная программа подготовки. Одним словом, оказалось, что не нужно бежать тест Купера, чтобы оценить свое состояние.

- Узнали о себе что-то новое?
- Результаты тестов особо не удивили, а вот сами технологии всем нам очень понравились.

- Многим вашим одноклубникам еще никогда не приходилось работать с западными специалистами. Перемены в психологии уже заметны?
- Конечно. Нам пытаются привить европейское мышление. Правда, это очень длительный процесс, ведь за один день психологию не изменишь. С нами проводится много бесед, как о футболе, так и о разных жизненных ситуациях. Насколько быстро команда усвоит всю эту информацию, зависит от каждого конкретного игрока.

- Очень часто приходиться слышать от ваших одноклубников о внедрении европейского мышления, но никто так и не смог объяснить, в чем оно главным образом выражается.
- Моменты, на которые мы раньше не обращали внимания, оказывается, играют очень важную роль. В футболе не бывает мелочей, но мы это стали понимать только сейчас. Это касается всего, начиная от физической подготовки и заканчивая системой восстановления и культурой питания.

- Что изменилось в процессе восстановления?
- Тренерский штаб настойчиво рекомендует выполнять некоторые процедуры после игр и тренировок, чтобы снять физическое напряжение и избежать травм. Одно из таких новшеств - держать ноги в ледяной воде… Прежние наставники были настроены на систему восстановления очень демократично. Сейчас за нами, конечно, с палками не ходят, но выполнять положенные требования рекомендуют очень настойчиво. А на первом сборе нам читали лекцию о правилах питания.

- Лично Хуанде Рамос?
- Нет. Профессор, который очень долго сотрудничает с нашим тренерским штабом. Открыли для себя много нового и теперь стараемся придерживаться определенных правил питания.

- С каким запретом тяжелее всего бороться?
- Мое слабое место - сладкое. Тяжело без шоколада. Раньше мы все думали, что сладости после игры или тренировки восстанавливают силы, а оказалось что это очень вредно. Но это не значит, что нам раз и навсегда запретили что-то есть. Если очень хочется, то можно. Просто дозы нужно сокращать.

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

12 марта

13:31
Кривбасс распрощался с лучшим бомбардиром прошлого сезона
13:16
Сегодня сойдутся два лучших тренера мира, по версии Анчелотти
13:04
Леоненко предупреждает: скоро в Динамо полетят головы
12:53
Зимний трансферный сезон в УПЛ закрыт: самые крупные сделки
12:17
Ливерпуль, Арсенал или Манчестер Сити: у Дьекереша богатый выбор
12:16
Симоне Индзаги очень уважает, но совершенно не боится Баварию
12:04
За Булецу Александрия заплатила Динамо полмиллиона евро
11:52
В Динамо - конфликт между Ванатом и Пономаренко
11:39
Источник: Шахтер хотел пригласить вместо Пушича Арду Турана
11:30
Шахтер - Карпаты: смотреть видео-трансляцию контрольного матча
11:25
Килиан Мбаппе побил 32-летний рекорд Мишеля Платини
11:05
Трубин подвел итог выступлению в Лиге чемпионов: разочарован, но есть нюанс
10:54
Свитолина: Во втором сете я немного разозлилась, завелась
10:51
Дарио Срна: Нельзя делать столько подарков Динамо
10:37
Александрия повторила клубный беспроигрышный рекорд
10:24
Свитолина - в четвертьфинале Индиан-Уэллса, Костюк выбывает
10:22
Манчестер Юнайтед не будет переезжать на Уэмбли
10:10
Другой Фонсека: 10 фактов об Алиссоне, новом вингере Шахтера
09:54
Рафинья переплюнул Неймара, Кака и Ривалдо
09:41
Филипп Будковский: Динамо давило, но Заря выстояла
09:29
Гарри Кейн прошлой ночью вошел в историю английского футбола
09:15
Луис Энрике: ПСЖ выдержал испытание Энфилдом, наши возможности безграничны!
08:57
Трубин не выручил: статистика украинского вратаря в матче с Барселоной
08:34
Арне Слот: Ливерпуль проиграл, но провел идеальный матч
08:22
Владислав Лупашко: Вот так мы и не проиграли Шахтеру
08:00
Главное за день: Динамо теряет, Шахтер поддерживает, Александрия - нет и другие новости
01:19
ПСЖ в потрясающем матче выбил Ливерпуль из Лиги чемпионов
00:06
Интер во второй раз обыграл Фейеноорд и вышел на Баварию
00:02
Байер разгромлен Баварией 0:5 по сумме двух встреч, Кейн - рекордсмен среди англичан

11 марта

22:35
Марино Пушич: Мы не на достаточном уровне, чтобы выиграть чемпионство
22:11
Барселона без особого труда обыграла Бенфику и вышла в четвертьфинал Лиги чемпионов
20:33
Байер - Бавария: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
20:26
Интер - Фейеноорд: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
20:23
Голевое бессилие: Шахтер расписывает нули с Карпатами
20:15
Ливерпуль - ПСЖ: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов
19:57
Тренер Лилля: Наш матч против Боруссии это 50 на 50
19:41
Эмери: Перед Астон Виллой в Лиге чемпионов стоит огромная задача
19:25
Зинченко теперь полузащитник в Арсенале
19:09
Анчелотти уверен, что Реал останется в ЛЧ после матча с Атлетико
18:51
Барселона - Бенфика: смотреть онлайн видеотрансляцию матча Лиги чемпионов