Смертин: У Моуринью в Челси увидел упражнения, которые были у Яковенко

Добавлено:
Источник: Sports.ru

Экс-футболист "Уралана" и "Челси" Алексей Смертин рассказывал о легендарных нагрузках украинского специалиста Павла Яковенко в элистинском клубе.

- Яковенко удивил меня еще в начале сезона, когда сказал в интервью, что его команда станет чемпионом и выйдет в высшую лигу. Стиль тренировок Яковенко я бы описал так: методика Лобановского в гипертрофированной интерпретации. Ребята, с которыми Яковенко работал после "Уралана", говорили, что он стал мягче. Но нас он не жалел.

Я начал подозревать, что в "Уралане" все очень грозно еще в "Заре". После первого сбора к нам из Элисты сбежал Серега Кормильцев, оставив Яковенко записку: "Извините, пожалуйста, не выдержал нагрузок. Возвращаюсь в родной клуб". Но Серега быстро понял, что поступил неправильно, и вернулся.

Вскоре в Элисте оказался и я - полетел с командой на сборы в Италию. Яковенко давал просто сумасшедшие упражнения, которые невозможно забыть. Вот некоторые из них.

1. Рывки 100 метров от лицевой до лицевой: 30 раз туда-обратно, небольшая пауза - и снова 30 рывков. Представляете?

2. Легендарные "Лягушки" - с низкого приседа выпрыгиваешь вверх. Тренер по физподготовке говорил, что надо прыгать недолго, а то мышцы совсем забьются, но Яковенко с ним не согласился: "Да они в хорошей форме, пусть прыгают через все поле".

3. Но самое жуткое - набивать мяч на скорости от лицевой до лицевой. Яковенко требовал, чтобы мы это делали по-разному: правой ногой, левой, коленями, головой. И постоянно кричал, что нужно держать линию. Когда я был неопытным, очень трепетно к относился к задаче и приходил последним, потому что выполнять упражнение идеально почти невозможно: сбивается темп, дыхание, нервы на пределе. Но со временем я перенял способ украинского полузащитника Юры Грицына: он подбивал мяч вперед и продолжал жонглировать, когда тот отскакивал от земли. Мы поняли, что намного важнее держать скорость и линию, а не мяч в воздухе.

Тренировки проходили даже в дни матчей. Да-да, например, игра начиналась в 18:00, а в 9:00 мы пахали на тренировке. На сборах Яковенко не смягчал занятия в жару больше 30 - ребята падали в обморок. Многие не выдерживали и уезжали. Человек вроде бы на просмотре, тренируется рядом уже несколько дней, а потом внезапно пропадает. Андрей Анненков, который до Яковенко играл у Лобановского, говорил, что нагрузки Яковенко намного жестче. И я ему верю.

Мы настолько боялись тренера, что я умолчал о травме, когда надорвал заднюю мышцу. Даже сейчас ее трогаю - и чувствую рытвину. Целый месяц тренировался, испытывая жуткую боль - жгло, болело. Почти со слезами на глазах, пока все это не зарубцевалось. Глупо, наверное, но я боялся гнева Яковенко, боялся потерять место в составе. Он очень не любил травмы и ротацию.

Установки Яковенко - это вообще отдельный вид искусства. Когда я играл левого полузащитника, он брал на макете мою фишку и объяснял задачу максимально емко: "Здесь подач нет (показывая на нашу штрафную), а здесь есть (на чужую)". Это означало, что я должен создавать остроту у чужой штрафной и не допускать навесов в свою.

За полгода я получил невероятный опыт. Суровая школа Яковенко дала мне фундамент: научила читать игру, начинать атаки, действовать на опережение, быть ответственным не только в атаке, но и в обороне. Когда я приезжал в Англию и во Францию, многие тактические нюансы уже были привычны. Можно сказать, Яковенко подготовил меня к европейскому футболу. Простой пример: он тренировал моментальный отбор мяча в атаке в случае потери - сразу вступаешь в единоборство, чтобы вернуть его за 5 секунд, пока соперник не оклемался. Когда столкнулся с похожим упражнением у Моуринью в "Челси", подумал: "Нифига себе. Вот это Яковенко крутой". Только у Моуринью между упражнениями мы могли попить водичку, а у Яковенко - нет. Он считал отдыхом немного другое: подачи с фланга и завершение.

Спортивные НовостиRSS - Спортивные Новости - Terrikon

28 мая

23:03
Ассистент Нагельсманна возглавил Аугсбург
22:40
Каждый гол ПСЖ в финале Лиги чемпионов будет озарен сиянием Эйфелевой башни
22:14
Манчестер Юнайтед проигрывает и в Малайзии
21:45
Три помощника Гвардиолы покинули Манчестер Сити
21:19
На тренерский трамплин в Реале заходит новая личность
20:24
Бетис - Челси: смотреть онлайн видеотрансляцию финала Лиги конференций
19:55
У Челси - 63% на победу в финале, но статистика за Бетис
19:49
Матюха Андрей Валерьевич и Favbet Foundation в 2025 году: актуальные направления помощи
19:45
Милан предлагает Аллегри трехлетний контракт
19:26
Ассистент Гвардиолы возглавил четвертую команду Португалии
19:17
Ролан Гаррос: Стародубцева победила "нейтральную" Потапову
19:03
Индзаги может покинуть Интер сразу после финала Лиги чемпионов
18:53
Элина Свитолина вырвала победу во втором круге Ролан Гаррос
18:50
Фернандиньо отправил послание Кевину де Брюйне
18:30
Голкипер Ливерпуля - в Брентфорд, голкипер Брентфорда - в Байер
18:16
Сговор против Баварии? Немецкие футболисты назвали лучшим неожиданного кандидата
18:00
Кто игрок года в Испании, Ямаль или Мбаппе? Названы официальные претенденты
17:50
Камбэк года по-милански? Клуб не смог заполучить Итальяно и вернулся к легенде
17:33
Сергей Нагорняк: Эпицентру нужно усиление, и оно будет
17:13
Арда Туран удалил надпись "Только Галатасарай" из профиля. В Эюспоре он этот девиз сохранял
17:00
Рэшфорд стоит 47 миллионов, но Барселона надеется взять его в аренду
16:44
Киллиан Мбаппе - игрок года в Реале
16:21
Караваев подписал контракт с Динамо на год
16:10
Джонатан Та прибыл на медобследование в Баварию
15:54
Наполи договорился с Джонатаном Дэвидом