Смертин: У Моуринью в Челси увидел упражнения, которые были у Яковенко

Добавлено:
Источник: Sports.ru

Экс-футболист "Уралана" и "Челси" Алексей Смертин рассказывал о легендарных нагрузках украинского специалиста Павла Яковенко в элистинском клубе.

- Яковенко удивил меня еще в начале сезона, когда сказал в интервью, что его команда станет чемпионом и выйдет в высшую лигу. Стиль тренировок Яковенко я бы описал так: методика Лобановского в гипертрофированной интерпретации. Ребята, с которыми Яковенко работал после "Уралана", говорили, что он стал мягче. Но нас он не жалел.

Я начал подозревать, что в "Уралане" все очень грозно еще в "Заре". После первого сбора к нам из Элисты сбежал Серега Кормильцев, оставив Яковенко записку: "Извините, пожалуйста, не выдержал нагрузок. Возвращаюсь в родной клуб". Но Серега быстро понял, что поступил неправильно, и вернулся.

Вскоре в Элисте оказался и я - полетел с командой на сборы в Италию. Яковенко давал просто сумасшедшие упражнения, которые невозможно забыть. Вот некоторые из них.

1. Рывки 100 метров от лицевой до лицевой: 30 раз туда-обратно, небольшая пауза - и снова 30 рывков. Представляете?

2. Легендарные "Лягушки" - с низкого приседа выпрыгиваешь вверх. Тренер по физподготовке говорил, что надо прыгать недолго, а то мышцы совсем забьются, но Яковенко с ним не согласился: "Да они в хорошей форме, пусть прыгают через все поле".

3. Но самое жуткое - набивать мяч на скорости от лицевой до лицевой. Яковенко требовал, чтобы мы это делали по-разному: правой ногой, левой, коленями, головой. И постоянно кричал, что нужно держать линию. Когда я был неопытным, очень трепетно к относился к задаче и приходил последним, потому что выполнять упражнение идеально почти невозможно: сбивается темп, дыхание, нервы на пределе. Но со временем я перенял способ украинского полузащитника Юры Грицына: он подбивал мяч вперед и продолжал жонглировать, когда тот отскакивал от земли. Мы поняли, что намного важнее держать скорость и линию, а не мяч в воздухе.

Тренировки проходили даже в дни матчей. Да-да, например, игра начиналась в 18:00, а в 9:00 мы пахали на тренировке. На сборах Яковенко не смягчал занятия в жару больше 30 - ребята падали в обморок. Многие не выдерживали и уезжали. Человек вроде бы на просмотре, тренируется рядом уже несколько дней, а потом внезапно пропадает. Андрей Анненков, который до Яковенко играл у Лобановского, говорил, что нагрузки Яковенко намного жестче. И я ему верю.

Мы настолько боялись тренера, что я умолчал о травме, когда надорвал заднюю мышцу. Даже сейчас ее трогаю - и чувствую рытвину. Целый месяц тренировался, испытывая жуткую боль - жгло, болело. Почти со слезами на глазах, пока все это не зарубцевалось. Глупо, наверное, но я боялся гнева Яковенко, боялся потерять место в составе. Он очень не любил травмы и ротацию.

Установки Яковенко - это вообще отдельный вид искусства. Когда я играл левого полузащитника, он брал на макете мою фишку и объяснял задачу максимально емко: "Здесь подач нет (показывая на нашу штрафную), а здесь есть (на чужую)". Это означало, что я должен создавать остроту у чужой штрафной и не допускать навесов в свою.

За полгода я получил невероятный опыт. Суровая школа Яковенко дала мне фундамент: научила читать игру, начинать атаки, действовать на опережение, быть ответственным не только в атаке, но и в обороне. Когда я приезжал в Англию и во Францию, многие тактические нюансы уже были привычны. Можно сказать, Яковенко подготовил меня к европейскому футболу. Простой пример: он тренировал моментальный отбор мяча в атаке в случае потери - сразу вступаешь в единоборство, чтобы вернуть его за 5 секунд, пока соперник не оклемался. Когда столкнулся с похожим упражнением у Моуринью в "Челси", подумал: "Нифига себе. Вот это Яковенко крутой". Только у Моуринью между упражнениями мы могли попить водичку, а у Яковенко - нет. Он считал отдыхом немного другое: подачи с фланга и завершение.

Все НовостиRSS - Все Новости - Terrikon

17 октября

15:28
Что с Пулишичем? Известна сложность травмы топ-бомбардира Серии А
15:14
"Это главная игра в мире": Слот рассказал о важности матча Ливерпуля с МЮ
14:58
Флик: Ямаль и Фермин вернулись, но они не могут играть все 90 минут
14:45
Металлист-1925 создал еще одну команду
14:31
УАФ обратилась в УЕФА из-за фиктивного Шахтера
14:15
Моуринью подтверждает: Трубин не сыграет сегодня за Бенфику
14:00
СК Полтава - Оболонь: смотреть онлайн-трансляцию матча УПЛ
13:46
Лука Дончич стал амбассадором чемпионата мира по футболу 2026
13:34
Дмитрий Коркишко стал отцом
13:17
Компани не думает про рекорд Тухеля с Боруссией
13:00
Ювентус расстается с генеральным директором на фоне проблем с финансовым фэйр-плей
12:49
Нико Ковач перед дер-Класикер: В Мюнхене нельзя трусить
12:30
Тьяго Силва в 41 год забил невероятный победный гол на 98-й минуте матча
12:15
Коул Палмер вернется только зимой
12:02
Кейн рассказал про Компани и немецкий язык: Я пробую всё это
11:39
Арне Слот перед Манчестер Юнайтед: После трёх поражений ждёшь искры
11:28
Рабьо может пропустить месяц, Милан нашел замену
11:08
Судаков отправился на матч Кубка Португалии
11:00
Барселона может играть на Камп Ноу хоть сегодня! Но теперь этого не хочет сам клуб
10:47
Лидер АПЛ по xG? Манчестер Юнайтед! Ливерпуль даже не в первой пятерке
10:33
Маркус Рэшфорд про свое каталонское счастье: Рад быть лучшим
10:20
19-летний игрок Диас Тулеу загадочно погиб во время матча первой лиги Казахстана
09:56
НХЛ: 11 матчей, крутая развязка в Монреале
09:45
Флорентино Перес готов открыть клуб иностранным инвесторам
09:30
Максим Задерака: Это отличная возможность получить опыт от команд из топ-5 европейских лиг