Аспиликуэта: мы проходим процедуры, в том числе ледяную ванну

Добавлено: 13.01.18 17:55
 

У "Челси" в данный момент очень напряженный график, и Сезар Аспиликуэта рассказывает о том, как важно правильно восстановиться после матчей, а также о том, какие методы применяет тренерский штаб, чтобы футболисты были готовы к следующему матчу.

Большую часть сезона у "синих" были матчи в выходные и в середине недели, и этот график сохранится, как минимум, в ближайшее время, поскольку "Челси" участвует в четырех турнирах. Мы часто слышим о том, что на восстановление после матчей необходимо время, но что конкретно делает такой футболист, как Аспиликуэта, чтобы сохранить свежесть, остаться в хорошей форме и не терять концентрации к следующему матчу?

"Очень важно начать восстановление сразу после матча, как только прозвучал финальный свисток, мы проходим процедуры, в том числе ледяную ванну, а также правильно питаемся и стараемся выспаться, - говорит защитник, которого цитирует клубная пресс-служба. - Обычно мы едим макароны, мясо, рыбу, иногда суши, то есть белки и углеводы, чтобы организм мог восстановить запасы энергии, и чтобы мы могли вернуть форму".

 

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

23 сентября

14:43
Ярмоленко: В Вест Хэме чувствую себя частью большой семьи
14:30
Вест Хэм - Челси: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча АПЛ Есть Видео
14:28
Моуринью остался разочарован вчерашней игрой МЮ
14:12
Форвард Олимпика пропустил первый тайм матча с Арсеналом из-за ДТП
14:00
Лион - Марсель: смотреть онлайн-видеотрансляцию чемпионата Франции Есть Видео
13:59
Ферманн: Такие пропущенные голы просто переламывают хребет
13:50
Бакалов: Абсолютно равная игра
13:45
Барселона - Жирона: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча Ла Лиги Есть Видео
13:41
Динамо - Десна: последние новости перед игрой
13:30
Фрозиноне - Ювентус: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча Серии А Есть Видео
13:28
Москаленко: Может быть, отставка Раванелли - это правильное решение
13:15
Павелко: Украина готовит заявку на проведение Суперкубка УЕФА
13:02
Горяинов: Ничья с Колосом - неплохой результат, но хотелось победить
13:00
Бетис - Атлетик: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча Ла Лиги Есть Видео
12:48
Защитник Карпат: Очень разочарованы ничейным результатом
12:35
Данте: Балотелли следует проявлять инициативу
12:30
Милан - Аталанта: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча Серии А Есть Видео
12:21
Варан: Мы не будем выигрывать каждый матч со счетом 5:0
12:07
Симеоне: Провели свою лучшую игру в нынешнем чемпионате
12:00
Генгам - Бордо: смотреть онлайн-видеотрансляцию чемпионата Франции Есть Видео
11:53
Шахтер и Черноморец определились с формой
11:39
Ковачич: У Челси есть потенциал
11:30
Арсенал - Эвертон: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча АПЛ Есть Видео
11:25
Мудрик: Спасибо партнерам, которые доверяют мне исполнять штрафные
11:15
Вильярреал - Валенсия: смотреть онлайн-видеотрансляцию матча Ла Лиги Есть Видео
bigmir)net TOP 100