Русол: "Нам советуют держать ноги в ледяной воде"

Добавлено: 28.02.11 08:15
 

Итоги зимних сборов "Днепра" в интервью "СЭ" подвел капитан днепропетровцев Андрей Русол.

- Насколько "Днепр" еще далек от оптимальной формы?
- Это очень сложный вопрос. Все станет ясно только в ходе чемпионата. Как я уже говорил, только официальные игры способны показать реальные возможности команды.

- Какой день сборов стал для вас наиболее сложным?
- Несколько дней. Это, как обычно, первая неделя. Дальше уже втягиваемся, и становится значительно легче переносить нагрузки.

- Физподготовка у Рамоса щадящая?
- Я бы не стал так говорить. Нагрузки на первом этапе подготовки, наверное, у всех почти одинаковые. Другое дело, что у каждого тренера своя методика. Вот, например, Мистер считает, что необязательно бежать целый час, чтобы набрать хорошую форму. Преодоление длинных дистанций нам заменяла работа с мячом и комплекс разнообразных упражнений.

- Насколько мне известно, сборы обошлись без сдачи различных нормативов. Это правда?
- Действительно, на длинные и короткие дистанции, как это было при других наставниках, не бегали. Эти старые методы нам заменили тестирования, с помощью которых для каждого футболиста была составлена индивидуальная программа подготовки. Одним словом, оказалось, что не нужно бежать тест Купера, чтобы оценить свое состояние.

- Узнали о себе что-то новое?
- Результаты тестов особо не удивили, а вот сами технологии всем нам очень понравились.

- Многим вашим одноклубникам еще никогда не приходилось работать с западными специалистами. Перемены в психологии уже заметны?
- Конечно. Нам пытаются привить европейское мышление. Правда, это очень длительный процесс, ведь за один день психологию не изменишь. С нами проводится много бесед, как о футболе, так и о разных жизненных ситуациях. Насколько быстро команда усвоит всю эту информацию, зависит от каждого конкретного игрока.

- Очень часто приходиться слышать от ваших одноклубников о внедрении европейского мышления, но никто так и не смог объяснить, в чем оно главным образом выражается.
- Моменты, на которые мы раньше не обращали внимания, оказывается, играют очень важную роль. В футболе не бывает мелочей, но мы это стали понимать только сейчас. Это касается всего, начиная от физической подготовки и заканчивая системой восстановления и культурой питания.

- Что изменилось в процессе восстановления?
- Тренерский штаб настойчиво рекомендует выполнять некоторые процедуры после игр и тренировок, чтобы снять физическое напряжение и избежать травм. Одно из таких новшеств - держать ноги в ледяной воде… Прежние наставники были настроены на систему восстановления очень демократично. Сейчас за нами, конечно, с палками не ходят, но выполнять положенные требования рекомендуют очень настойчиво. А на первом сборе нам читали лекцию о правилах питания.

- Лично Хуанде Рамос?
- Нет. Профессор, который очень долго сотрудничает с нашим тренерским штабом. Открыли для себя много нового и теперь стараемся придерживаться определенных правил питания.

- С каким запретом тяжелее всего бороться?
- Мое слабое место - сладкое. Тяжело без шоколада. Раньше мы все думали, что сладости после игры или тренировки восстанавливают силы, а оказалось что это очень вредно. Но это не значит, что нам раз и навсегда запретили что-то есть. Если очень хочется, то можно. Просто дозы нужно сокращать.

 

Спортивные Новости RSS - Спортивные Новости - Terrikon

27 мая

01:32
Салах рискует пропустить начало чемпионата мира
01:14
Даниэль Риккардо выигрывает квалификацию в Монако
01:13
Клопп стал рекордсменом по проигранным финалам
00:57
Зидан: Три финала - это безумие
00:41
Роналду обещает бомбу: было здорово играть в Реале
00:31
Бэйл хочет гарантий, чтобы остаться в Реале

26 мая

23:40
Бэйл выиграл для Реала финал Лиги чемпионов с Ливерпулем: смотреть голы Есть Видео
23:06
75-летний болельщик Ливерпуля впервые пропустил еврокубковый финал из-за киевского аэропорта
22:21
Фулхэм обыгрывает Астон Виллу и возвращается в Премьер-лигу
21:21
Паулу Фонсека: Думаю, Роналду забьет два гола
20:58
Высочина все же вылетает из высшей лиги Чехии
20:45
Реал - Ливерпуль: стартовые составы
20:30
Реал - Ливерпуль: смотреть онлайн-видеотрансляцию финала Лиги чемпионов Есть Видео
20:21
Металлист-1925 все же выходит в первую лигу, Агробизнес разгромил Прикарпатье
19:56
Газидис: Наверняка Арсенал ждут взлеты и падения
19:42
Милик: Второму месту в Наполи не рады
19:08
Канте: Каждый сезон нас чему-то учит
19:08
Лев: Если Нойер поедет с нами, он обязательно будет номером один
18:56
Марсель готов предложить контракт Фелаини
18:43
Хаби: Ливерпулю нужно совладать с эмоциональной составляющей
18:28
Агент подталкивает Доннарумму в Ливерпуль
18:13
Де Росси: Некоторые кривились при назначении Ди Франческо
17:57
Юмтити рассчитывает на новый контракт с Барселоной
17:42
Марселино: Кондогбия заслужил, чтобы его выкупили
17:27
Порошенко: Следующей целью станет проведение матча за Суперкубок УЕФА или финала Лиги Европы
17:12
Украинские спортивные журналисты разгромили английских коллег
16:58
Зелински: Анчелотти - отличный тренер
16:42
Мориентес: Мое сердце принадлежит Реалу, но я играл и за Ливерпуль
16:27
Раньери: Хотел бы вернуться в Англию
16:12
Булыкин: Реал, благодаря опыту участия в финалах, сумеет добиться успеха
15:47
Альбертини: Анчелотти привнесет в Наполи необходимый баланс
15:42
Агент: Буду счастлив, если Буффон отправится в Париж
15:27
Игнатьев: Болеть буду за испанцев, но выиграют англичане
15:22
Ребров: Салах заслужил это признание
15:12
В Челси Сарри поедет без тренерского штаба
14:57
Владимир Кличко: От финала Лиги чемпионов уже выиграли болельщики
14:43
Федецкий: Даже в сложные моменты команда была единым целым
14:33
Пять необычных прогнозов на финал Лиги чемпионов
14:27
Иньесту приветствовали более 8 тысяч болельщиков Виссел Кобе Есть Видео
14:13
НБА: Топ-5 моментов игрового дня Есть Видео
bigmir)net TOP 100